Цитаты из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»

фазы Луны оказывают сильное влияние на рост растений.

Веды рекомендуют проводить голодание на одиннадцатый лунный день, который на санскрите звучит как Экадаши, растущей и убывающей Луны

Сон без подушки улучшает работу сердца и мозга.

(полезно вставать в 4–5 утра).

Сон на левом боку обуславливает дыхание через правую ноздрю, это улучшает пищеварение.

Самое лучшее средство для облегчения симптомов болезни – голодание.

На завтрак лучше есть легкоусвояемую пищу, богатую клетчаткой. Например, пророщенные бобы, зерна, фрукты и каши.

Нерегулярное питание порождает нерегулярную работу пищеварения.

Не переедать. Есть меньше. Жить по принципу: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

Прием пищи должен быть сбалансированным и учитывать индивидуальные потребности, сочетаемость и полезность продуктов.