Цитаты из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»

КИСЛЫЙ ВКУС (земля-огонь) Качества: влажный, горячий, тяжелый, жирный, маслянистый. Кислый вкус увеличивает питту и капху, уменьшает вату.

СЛАДКИЙ ВКУС (земля-вода) Качества: жирный, тяжелый, холодный, влажный, липкий. Сладкий вкус ослабляет питту, вату и увеличивает капху.

Три солнечных суточных цикла пищеварения: Первый цикл – цикл пищеварения. Это период, когда пища переваривается в нашей пищеварительной системе. Он длится с 10 утра до 8 вечера. С 8 вечера и до 4 утра ночи происходит восстановление тканей органов и процесс усвоения биологического сырья. Основная часть обновления тканей происходит с 8 до 12 ночи. Затем происходит клеточное питание. С 4 утра до 10 утра идет процесс выведения и очищения. То есть все токсины из организма максимально выводятся наружу.

Лучше время для сна с 10 вечера до 4:30-5:30 утра.

Выход из поста должен быть щадящим для организма: хороша вода с лимоном и солями, соки, овощи, фрукты, можно легкие каши.

Накануне поста желательно не переедать (и не употреблять животную пищу). Также можно провести очистительные процедуры (в виде клизм или другим способом).

Наиболее важная причина поста в Экадаши другая – это самый энергетически сильный день во всем календаре.

Поэтому ведическая культура рекомендует использовать лунный календарь для постов и лечебных процедур, поскольку тело состоит в основном из воды.

Лунный свет охлаждает, солнечный – согревает.

Сеять и сажать растения, плоды которых находятся в земле (картофель и другие), нужно при убывающей Луне, а растения, плоды которых находятся над землей (помидоры и другие), – при растущей.