Цитаты из книги «Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения»

стыдиться своего прогресса. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.

На здоровье экономят именно люди с менталитетом бедняков

Помните, что малоподвижный образ жизни вреден практически так же, как курение, если не больше. Современный средний человек страдает гиподинамией и мало двигается. Отсюда множество болезней.

Помните: помимо семьи и долга перед семьей, у вас еще есть долг перед собой. Более того, если вы не поставите свои интересы, интересы саморазвития и преображения, на первое место, то вы не сможете улучшить свою жизнь и восприятие. А если вы этого не сделаете, то как вы поможете семье, которой считаете себя обязанным помогать? Так что знайте: не нужно самопожертвований, нужен разумный баланс. Тогда все сложится хорошо.

Достаточно просто выпасть из рутины хотя бы на день (а лучше на два-три дня) – и вы уже успокоитесь, перестанете паниковать и придете в себя.

Голод по событиям и впечатлениям. Вы удивитесь, но он возникает даже у тех, чья жизнь очень загружена, просто загружена монотонными вещами. Такой голод – распространенное явление, но и тут каждый из вас – сам кузнец своего счастья, говоря словами мудрой русской поговорки. Если вам кажется, что жизнь стала слишком однообразна и это загоняет вас в тупик, пересмотрите свой график, обратите внимание на «слабые места» в рутине.

Эмоциональное выгорание и рутина «лечатся» тем, чтобы менять обстановку, совершать неожиданные действия. Лазейки, позволяющие выбраться из колеи рутины, может найти каждый. Нужно только захотеть.

Одна из основных ваших задач в борьбе со стрессом – уйти от ощущения беспомощности. Вы должны ощущать себя повелителем своей жизни, напоминать себе об этом, твердить, что многое или почти все в ваших руках. Вы принимаете решение, как относиться к стрессу и какими эмоциями его встречать. Вы решаете, как действовать, столкнувшись с ним.

Физиологи считают, что неконтролируемый стресс опасен. Поэтому его по возможности нужно избегать или хотя бы различать, чтобы вовремя принять меры. На всякий случай перечислю, в чем может проявляться неконтролируемый стресс. Среди реакций – страх, вплоть до панической атаки. Кроме того, обязательно следите за реакциями своего тела. Стресс может вызвать обострение хронических заболеваний или появление новых. Это психосоматический механизм, и о нем нужно помнить, чтобы не гадать, почему вдруг стало плохо. Очень часто наш организм реагирует на стресс головными болями, гастритом, нервным тиком и тому подобными явлениями.

Не выкладывайтесь сверх своих возможностей, всегда оставляйте запас сил, времени…