Не выматывайтесь. Отслеживайте, когда у вас начинается упадок сил. Все это биохимические реакции внутри нашего организма, от которых зависит и душевное, и умственное состояние. От усталости и голода у человека падает уровень сахара в крови. Это приводит к подавленности духа и открывает дорогу негативным мыслям и раздражительности и гневу – на себя и на других.