Цитаты из книг автора «Наоми Аннанд»

признанием и вашей уникальности, и вашего смирения. Бо

Вы можете предпочесть, например, научиться быть благодарным. И тогда ваша практика станет сокровенным единением с вашей сущностью – одновременным

Один из самых коротких путей к достижению баланса состоит в определении своего намерения уже в самом начале. Это придает практике особенный импульс: например, вы можете прочувствовать восходящие потоки своей энергии, ощутить легкость, ясность.

. Воспринимала йогу как что-то, где можно достичь высот, лишь выжав из себя все возможное.

Зациклитесь на усилиях – упустите медитативную, созерцательную основу йоги; а если не примените должных усилий, не получите достаточно энергии, чтобы обрести мир с собой.

в способности перенестись в совершенно иное состояние бытия.

Хотя все это кажется крайне субъективным, на самом деле предельная концентрация – отправная точка к эмпатии вселенского масштаба

Более внимательными. Способными к более глубокой концентрации. Вместо постоянной рассеянности, неизбежной из-за того, что одним нажатием кнопки на гаджете мы можем оказаться в совершенно любом месте, простая фокусировка на чем-то – ощущении собственных плеч, подвижности позвоночника – дает возможность приглушить все прочее, отключиться, просто быть.

Ничего удивительного, что такая предельная концентрация внимания для многих становится трамплином к обретению гармонии, сострадания к самим себе, а главное – к принятию себя и своего несовершенства. Практически неизбежно это ведет к тому, что человек проявляет большее сострадание и к другим.

Современный мир одержим целями и результатами, которые можно оценить. Кажется, нас обманом завлекли в какое-то бесконечное соревнование с другими людьми, но больше всего – с самим собой.