Цитаты из книг автора «Наоми Аннанд»

Виньясы – эффективный способ обрести целостное восприятие своего тела путем синхронизации каждого движения с дыханием.

Мы все до единого, если отбросить внешнее, по сути, просто тела, которые дышат. Все мы – одно целое.

Освоив такой вид концентрации, вы сделаете важный шаг в другом умении – присутствовать в настоящем моменте. Сосредоточенность на единственном ощущении дает прочувствовать его глубже и по-настоящему обрести себя в своем теле. В какой-то момент вы понимаете, что чувствуете себя совершенно иначе, становитесь более осознанными по отношению к себе, а затем и по отношению ко всему остальному. Более внимательными.

Предельно сфокусированное внимание – неотъемлемая часть йоги. И речь не только о дыхании. Вы можете сконцентрироваться на чем угодно – скажем, на ощущениях в спине

Именно дыхание – источник многочисленных возможностей йоги

Думайте о дыхании как о музыке, под которую вы танцуете. Почувствуйте каждый этап. Вдохните. Пауза в самом верху.

собой. И этот шаг, в свою очередь, создаст основу для мира, где царит эмпатия.

А йогу слишком часто пытаются втиснуть в один ряд с фитнес-дисциплинами, хотя из этого ряда она явно выбивается.

Все это подводит нас к еще одной важной истине о практике йоги: она не . Мир, в котором мы живем, одержим результатами, которые можно

Я провожу много времени в позе ребенка, если это необходимо моему телу, а такое бывает часто. А мои комплексы поз просты и ориентированы на заботу о себе, а не на стремление к новым рекордам.