Даже шутка профессиональная существует на эту тему. Девушка задает вопрос психологу в директ: «Скажите, а как отличить Принца на Белом Коне от Всадника Апокалипсиса?»
выбирая собеседника для разговора о счастье, вы должны быть полностью уверены, что он обладает достаточным уровнем культуры и такта, чтобы не пройтись в грязных сапогах по вашему дому. Прочитав все это, вы можете задать мне резонный вопрос: «А зачем тогда вообще говорить о счастье с кем-то, кроме себя?»
В нейролинвистическом программировании есть такое понятие, как «номинализация». Номинализация – это имя существительное, которое несет в себе некое обобщение. Понятие, выраженное номинализацией, нельзя потрогать, положить в багажник машины и перевезти в другой город. Слово «счастье» как раз и является ярким примером номинализации в нашей речи.
Высший пилотаж – это когда мы осознанно переключаем свой «тумблер» из состояния ведущего в состояние ведомого, в зависимости от того, хотим мы быть под чьим-то воздействием или воздействовать на другого человека самому. А можно, конечно, и просто оставаться в спокойной нейтральной позиции, продолжая находиться в своем мире и наблюдая из него то, что происходит вокруг нас. В самом начале книги мы с вами делали упражнение, где чертили три прямые линии и определяли, насколько мы ощущаем себя счастливым, насколько мы знаем рецепт увеличения счастья в жизни других людей и насколько мы умеем делать более счастливой свою собственную жизнь. И тогда я вам обещала, что мы повторим это же упражнение в конце книги. Правда, интересно еще раз себя протестировать?
Наибольшее количество окситоцина выделяется, когда мы даем кому-то ощущение безопасности и сами при этом чувствуем себя в безопасности рядом с дорогим и близким человеком (или группой людей). Мы подробно поговорили о каждом из четырех нейромедиаторов счастья и о том, как мы можем увеличить его количество в своей жизни.
Еще один важный пункт, который нельзя обойти стороной. В жизни надо постоянно что-то менять. Например, ходить на работу разными маршрутами, носить часы на разных руках, иногда пробовать есть или писать другой рукой, придумывать разные способы приветствия, периодически менять стили одежды и прически. Вы сами можете придумать множество способов обновления своего сознания при помощи постоянных изменений в жизни. Помните, в Гугле нет фиксированного рабочего места ни для одного из программистов?
Чем я повышаю в себе эндорфин? Едой, танцами, сексом, цветами, платьями, туфлями и сериалами. Я к тому же, к счастью, легко влюбляюсь: в идею, в спикера, в книгу, в героя, в человека как личность и мне очень комфортно в этом состоянии. И теперь, наверное, еще и медитация!»
в данном случае речь пойдет не столько о постановке цели по поднятию в себе уровня того или иного «наркотика счастья», сколько, по принципу китайских стратегем, о необходимости «Создавать такие условия, при которых то или иное событие не может не произойти», или то или иное «вещество счастья» не сможет в нас не возрасти. 9.1. Как увеличить в себе эндорфин
Предположим, дело обстоит хорошо со всеми секторами, но что-то стали портиться отношения с мужем. В этом случае мы начинаем прорабатывать именно данную конкретную линию, находящуюся в секторе либо Весеннего Окситоцина – не хватает контакта, либо Весеннего Эндорфина – не хватает элемента влюбленности, спонтанности и восхищения друг другом. Вот и работаем в этом направлении!