Цитаты из книг автора «Надежда Махмутова»

через работу с психотерапевтом.

Стадия деформации – когда психика уже сломалась.

Из этой стадии самостоятельно не выбраться, только через работу с психотерапевтом.

заставляйте себя заниматься спортом.

ЗАПОМНИТЕ: время, когда ребенок спит, – это ваше личное время, то время, которое вы можете потратить на себя (а не на дом, мужа и работу).

У многих мам, как только ребенок ложится спать, включается режим «надо успеть ВСЕ сделать, пока он спит».

иметь гораздо больше шансов на понимание.

иметь гораздо больше шансов на понимание.

«Дорогой, я очень устала. Срываюсь на тебе, детях. Не могу так больше. Помоги. Давай ты будешь по субботам 2 часа играть с детьми, чтобы мне можно было позаниматься своими делами, а по воскресеньям я буду давать тебе высыпаться, с утра уводить детей гулять», – такое предложение будет иметь гораздо больше шансов на понимание.

Составляйте план на каждый день и вносите в него: – одно главное дело в день