Цитаты из книги «Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством»

Бретт Форд. – Люди, принимающие свои эмоции без осуждения и не пытающиеся их изменить, справляются со стрессом более успешно

прекратите обвинять себя в том, что не чувствуете себя счастливым постоянно

Взлеты и падения наиболее довольных жизнью людей – это бесконечные улучшения: произошло что-то плохое и из этого получилось что-то хорошее.

Мы обычно говорим, что счастливы, когда получаем больше, чем имели, или когда мы узнаем, что мы немного лучше, чем окружающие. Ни одно из этих состояний не является постоянным

Непосредственное стремление к счастью – вот рецепт несчастной жизни», – пишет психолог Дональд Кэмпбелл

Пришло время избавиться от нездоровой привычки мечтать о будущем, чтобы оправдать жалкое настоящее

предвзятость (неоправданные ожидания) часто приводит к разочарованию: вы жаждете будущего, которое в итоге не делает вас очень счастливыми

результаты почти всегда будут скромнее, чем вы думаете.

Один из способов выразить сопереживание – спросить коллегу: «Что ты задумал и как я могу помочь

Поменьше думайте о своей собственной важности и больше – о важности тех, кто вас окружает