Цитаты из книги «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости»

Предсказание какого-то события часто создает условия для того, чтобы оно произошло.

Я осознал, что не обрету счастья до тех пор, пока буду верить в то, что, сделав что-то, получив что-то или достигнув какой-то контрольной отметки, счастливым.

Голос в вашей голове – это не вы.

Многозадачность нашего мозга – это миф!

У страха нет достоинств. Безопасность нам обеспечивают наши действия, а не страхи

Если вы хотите быть счастливыми, живите здесь и сейчас.

Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым.

Но вот в чем загвоздка: не событие делает нас несчастными, а наше отношение к этому событию.

Сначала предпримите ответственные действия, затем отпустите свое желание все контролировать.

Возьмем, к примеру, мысль «Я ненавижу свою работу». Если дать волю мозгу, он будет прокручивать ее в голове и подкидывать вам все новые причины не любить то, чем вы вынуждены заниматься. А вы попробуйте изменить ход мыслей с помощью какого-нибудь подходящего вопроса, например: «В этой работе мне должно что-то нравиться. Что это может быть?»