Цитаты из книги «Бегущий в потоке»

Сделайте занятия бегом частью вашей жизни.

Никогда не недооценивайте свои способности. Прежде чем отправиться в свое первое 100-дневное испытание, монахи занимаются вполне земными делами — рубят дрова и таскают воду.

но всегда оставайтесь в настоящем моменте. Несмотря на многочисленные остановки у святых мест на своем пути, монахи всегда остаются погруженными в настоящий момент

Постарайтесь ставить перед своими забегами более высокие цели…

С тех пор психологи выявили и изучили много элементов счастливой жизни человека. Главными из них являются цель, интерес и удовольствие

Он живет наполненной жизнью, потому что всегда работает над самосовершенствованием, ставя перед собой новые волнующие цели

улыбка может снижать стресс, способствовать производству в организме эндорфинов и серотонина, снижать артериальное давление, уменьшать тревожные состояния

В данном случае «голым» означает бег без часов.

Поставьте перед собой цель быть настолько хорошим бегуном, насколько вы способны, и у вас будет хороший шанс встретить опыт потока на своем пути. Этот опыт будет прекрасным и мотивирующим.

Он может вновь зажечь в вас любовь к поту, крови и слезам, которые нужны для того, чтобы вы почувствовали себя лучшей версией себя.