Цитаты из книги «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой»

снижение системного артериального давления и ускорение клиренса верхних дыхательных путей, притом уровень СО2 в выдыхаемом воздухе не снижается.

эффективна при хронических заболеваниях легких, особенно при бронхиальной астме

улучшается клиренс дыхательных путей и снижается давление в малом круге кровообращения.

сочетание физических упражнений с резкими вдохами

соблюдать строгий темпо-ритм и дозировать нагрузку

восстанавливающей голос и улучшающей функции различных органов и систем организма человека,

чувствует грань между возможным компромиссом и невозможным упрощением,

техника упражнений, без самодеятельности и ленивых манипуляций.

дыхательную гимнастику Стрельниковой можно выполнять где угодно (дома, в медучреждении, на работе, в поездке…) и как угодно (лежа, стоя, сидя…)

чувство тревоги, какой-то безысходности, тоски