Цитаты из книги «Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой»

Это приводит к снятию усталости, повышению жизненного тонуса, снижению температуры, улучшению настроения, ликвидации бессонницы, повышению умственной и физической работоспособности.

Комплекс упражнений охватывает все части тела, обеспечивая таким образом своеобразный «массаж» всех органов.

приводит также к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует быстрому отхождению скопившегося в носовых пазухах экссудата, что приводит к восстановлению нарушенного носового дыхания в кратчайшие сроки, а также отхождению мокроты и слизи из бронхов.

увеличивает жизненную емкость легких (ЖЕЛ) – после первого же лечебного сеанса – на 20–30 %.

Это тренирует внутреннюю, скрытую от наших глаз, мускулатуру органов дыхания,

короткий шумный вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку

форсированное дыхание носом резко улучшает кровообращение дыхательных путей

сопровождается храпом, который является не только неудобством, но и серьезным симптомом дыхательной недостаточности.

Ускорение клиренса (очищения) слизистой дыхательных путей при ДГС доказано с помощью «сахаринового теста» [5] и оно улучшает эвакуацию слизи, что полезно для больных бронхолегочной патологией.