Цитаты из книг автора «Михаил Щетинин»

Сделайте два «круга» (два захода) по одной «тридцатке» (32 вдоха-движения) каждого упражнения. На это у вас уйдет 15 минут. Если у вас совсем мало времени, – сделайте хотя бы один круг (один заход) по одной «тридцатке» (32 вдоха-движения) от начала до конца.

начиная с «Ладошек» и заканчивая упражнением «Задний шаг».

Наша гимнастика великолепно сочетается с любыми физическими нагрузками. Ее необходимо делать перед тем, как вы пойдете в спортзал.

После любой физической нагрузки сделайте пару «сотен» упражнения «Насос», и ваше дыхание быстро восстановится.

Я рекомендую делать ее перед любой физической нагрузкой, перед любой другой «силовой» гимнастикой. И делать перед тренировкой. И тогда любая тренировка пройдет у вас более легко и продуктивно.

сделайте хотя бы по одной «тридцатке» (32 вдоха-движения), но весь «Основной» комплекс.

В человеческом теле нет такого органа, который бы функционировал отдельно (автономно) от всего организма.

учитывая то, что практически все лекарства имеют побочное действие.

«Человеческий организм – это не химический завод по переработке продукции фармацевтической промышленности: лечим одно, «залечиваем» – другое!»

Вот почему я рекомендую делать нашу гимнастику при плохом самочувствии не два раза в день, а несколько раз в день (через каждые 2–3 часа). И вам обязательно станет легче.