Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

Но моя практика показывает, что человеку, который нашёл для себя пусть и неэффективный способ справляться с обсессиями в виде различного рода их подавления и нейтрализации, очень тяжело выдерживать такое прямое столкновение с угрозой. Срывы, откаты, неудачи в выполнении такого рода «прямых» заданий зачастую играют настолько важную роль в процессе терапии, что в реальной, неклинической практике приводят к тому, что клиент бросает терапию, испытывая очень сильное разочарование, сопровождаемое чувствами вины и стыда, связанными со своей несостоятельностью следовать предлагаемой терапии.

Продуктивному взаимодействию клиента со своими пугающими, нежелательными обсессиями помогает всяческое соприкосновение с навязчивыми мыслями, наблюдение за ними, манипулирование их формой и содержанием.

Для преодоления навязчивых мыслей Краткосрочная Стратегическая терапия исповедует следующий принцип: с навязчивыми мыслями подразумевает всяческий контакт с ними. Контакт, который блокирует избегание клиента этих мыслей, их любое подавление и нейтрализацию.

Попадая «в цель», он позволяет добраться напрямую до древних структур нашего мозга, которые в большей степени влияют на движение человека к новому образу жизни.

Для осуществления изменений важно не просто сказать человеку, что есть другое видение проблемы, не просто «прочитать ему лекцию на соответствующую тему», а уметь донести новый, альтернативный взгляд до него так, чтобы дать толчок изменению, реализовать его на практике. В КСТ для достижения этого важного эффекта терапевт должен очень большое внимание уделять лингвистической составляющей коммуникации «терапевт-клиент», тому каким способом используется его язык [64].

• желание соответствовать нормам, следовать идеальности, правильности, без недостатков;

Вот темы, акценты на которые крайне важны при осуществлении реструктурирование О-ОКР: • ОКР – как реакция на неспособность решить жизненные проблемы и проблемы взаимоотношений;• небезопасная привязанность;• желание соответствовать нормам, следовать идеальности, правильности, без недостатков;• неконфликтность, избегание противоречий;• уход от эмоций из-за непереносимости и непонятности; • принятие недостатков и несовершенства партнёра и своих;

Каждый час в течение пяти минут (и так каждый день до следующей нашей встречи) Вы должны выписывать свои навязчивые мысли на бумагу. Просто транслировать их из головы через ручку на бумагу. Обсессии, похожи на затхлый воздух в Вашей непроветриваемой комнате, от которого очень сильно болит голова и трудно дышать. Выплёскивая свои неприятные мысли на бумагу, Вы словно открываете окно, насыщая свою комнату кислородом и энергией. При появлении нежелательных мыслей или образов в период между пятиминутными интервалами, постарайтесь побыть с ними, не реагируя на них, ничего не делая с ними. Попробуйте убедить себя отложить «борьбу» с ними до следующей пятиминутки. Если же будет совсем невмоготу, то выполните пятиминутное выписывание в такой момент ».

Перед тем, как убедить интеллект, нужно коснуться и предрасположить сердце». В этих на удивление мудрых словах таится вся суть эмоционально-корректирующего изменения.

Мы можем подогнать обоснования под любую нужную нам теорию. Мозг всегда найдёт «требуемые» доказательства, преобразует чёрное в белое и наоборот. Особенно, если это всё подпитывается эмоциональным фоном. Поэтому такие факторы как , крайне важно учитывать