Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

склонность к стрессу и сопротивлению в повседневной жизни заметить несложно. Но если мы хотим понять ее, в первую очередь мы должны разобраться, почему мы так противимся естественному течению жизни. Что внутри нас может сопротивляться реалиям жизни? Если вы внимательно заглянете внутрь себя, то поймете, что это вы, ваше Я, обитающее внутри вас, наделено этой силой. Эта сила зовется силой воли.

Если вы будете сопротивляться удивительной силе жизни, напряжение станет накапливаться внутри вас, проникая в ваше тело, разум и одухотворенное сердце.

Стресс возникает, только если вы сопротивляетесь происходящему в жизни. Не пытаясь отстраниться от жизни или притянуть ее к себе, вы не создаете никакого сопротивления. Вы просто существуете. В этом состоянии вы лишь наблюдаете и воспринимаете происходящие в жизни события. Если вы выберете этот путь в жизни, то увидите, что жизнь можно прожить в мире.

Когда вы наиграетесь со всем конечным и ограниченным, вы откроете для себя вечность и бесконечность.

Если вы хотите приблизиться к Богу, научитесь быть радостным. Если вы добровольно будете оставаться счастливым и в центре своего сознания, вне зависимости от того, что происходит, вы найдете Бога. И тут начнется самое удивительно. Да, вы обретете счастье, но это ничто по сравнению с тем, что вы на самом деле получите.

Техника безусловного счастья так хороша, поскольку она помогает вам определить, что делать с вашей жизнью – вы отпускаете себя, чтобы оставаться счастливым. Насколько позволяет ваша духовность, вы будете расти очень быстро. Человек, который действительно делает это каждую минуту каждого дня своей жизни, заметит, как очищается его сердце. Это происходит потому, что он больше не вмешивается в то, что происходит. Он заметит, как очищается его разум, поскольку он больше не ввязывается в воображаемые мелодрамы.

медитируйте. Медитация укрепляет центр вашего сознания, так что вы всегда будете достаточно сознательны, чтобы не позволить вашему сердцу закрыться. Вы будете оставаться открытым, отпуская и избавляясь от склонности закрываться. Вы просто расслабите ваше сердце, когда оно начнет сжиматься. Вы не обязаны постоянно изображать счастье; вы просто должны оставаться довольными. Вместо того чтобы жаловаться, наслаждайтесь разнообразием происходящих с вами событий.

Самые разные события заставят вас почувствовать желание закрыться. Но вы можете выбирать, следовать ему или же отпустить. Ваш разум будет твердить вам, что неразумно оставаться открытым, когда происходят такие вещи. Но время вашей жизни ограничено, и что действительно неразумно, так это отказаться от наслаждения им.

В тот момент, когда вы оступитесь, когда сболтнете что‑то, когда начнете закрываться и искать защиты, вернитесь обратно. Соберитесь и внутренне убедите себя, что вы не хотите закрываться, что бы ни случилось. Ведь вы хотите жить в мире и ценить жизнь. Вы не хотите, чтобы ваше счастье зависело от поведения других людей. Достаточно того, что ваше счастье зависит от вашего поведения. Если вы ограничиваете условиями поведение других людей, считайте, что у вас большие проблемы.

Если кто‑то вас обидел, отпустите и останьтесь открытым. Если действительно захотите, то сможете сделать это.