Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

отпустить эти впечатления и стресс, который они вызывают. Чтобы сделать это, вам придется быть очень внимательным. Вы должны строго следить за голосом вашего разума, который рекомендует вам сопротивляться чему‑то. Он буквально командует: «Мне не нравится, что он сказал. Исправь это». Он дает вам советы и приказывает противостоять миру, сопротивляясь различным событиям. Зачем же вы его слушаете?

Эти события могли произойти в вашем детстве или в любой момент на протяжении вашей жизни. Независимо от того, когда они произошли, они оставили внутри вас впечатление. Теперь, на основе этих прошлых впечатлений, вы сопротивляетесь событиям, происходящим в настоящем. Это создает внутреннее напряжение, смятение, борьбу и страдание. Вместо того чтобы увидеть это и не позволять прошлому управлять вашей жизнью, вы идете у него на поводу.

вы хотите понять, что же такое стресс, начните с осознания того, что вы тащите на себе свой собственный набор предубеждений о том, как все должно быть. Именно на их основании вы направляете силу вашей воли на сопротивление тому, что уже произошло. Откуда у вас все эти предубеждения? Пусть, например, вас выводит из себя вид цветущих азалий. Безусловно, мало кого это беспокоит. Так почему же это беспокоит вас? Оказывается, однажды у вас была девушка, которая выращивала азалии, и она бросила вас, как раз когда они зацвели. Теперь каждый раз, когда вы видите цветущие азалии, ваше сердце закрывается. Вы даже не хотите к ним приближаться; для вас с ними связано слишком много беспокойства.

Ясно, что все мы сопротивляемся не одному и тому же и у всех нас разные проблемы. Это потому, что наши мнения о том, как все должно быть, и что это должно значить для нас, тоже различаются.

Будьте готовы исследовать процесс сопротивления. Чтобы сопротивляться, вам нужно решить, что что‑то идет не так, как вам хотелось бы.

Нет никакой причины нервничать. Нет причины психовать или закрываться. Если вы не позволите энергии накапливаться внутри вас, а вместо этого позволите каждому моменту каждого дня проходить сквозь вас, вы будете чувствовать себя настолько бодрым, как после отдыха. Причина проблем и стресса кроется не в происходящих событиях. Дело в вашем сопротивлении событиям жизни.

События происходят, а мы, сопротивляясь им, продолжаем сдерживать их энергию внутри себя. Так что однажды мы оказываемся не готовыми их принять и не способными их переварить. Так получается, потому что мы все еще боремся с энергиями прошлого. Со временем энергии может накопиться столько, что человек переполнится ею и либо взорвется, либо полностью закроется. Либо нервный срыв, либо полное изнеможение.

Что бы вы ни делали, это вызовет только еще больше волнений. Когда вы сопротивляетесь, энергии некуда деться. Она застревает в вашей психике и оказывает на вас сильное воздействие.

мы сопротивляемся реальной ситуации. Например, если кто‑то скажет что‑то, что вам не понравится, ясно, что наше сопротивление не исправит этого. На самом деле мы сопротивляемся восприятию события, проходящему внутри нас. Мы не хотим, чтобы оно воздействовало на нас изнутри.

как мы распоряжаемся нашей волей. В действительности мы направляем ее против потока жизни. Если случается что‑то, что нам не по душе, мы противимся этому. Но поскольку то, чему мы сопротивляемся, уже произошло, какой смысл сопротивляться? Если уезжают ваши лучшие друзья, понятно, что вам это не нравится. Но внутреннее сопротивление в будущем не изменит того факта, что они уезжают. Оно никак не повлияет на реальную ситуацию.