Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Сознание наблюдает за появлением мыслей и эмоций, и оно может понять, откуда же они берутся. Оно видит все происходящее, но не обдумывает его. Оно осознает, что происходит внутри, так же легко, как и то, что происходит снаружи. Оно просто смотрит. Сознание наблюдает за изменением внутренней энергии в соответствии как с внутренними, так и с внешними силами. Вся энергия, за которой оно наблюдает, просто приходит и уходит, пока вы не утратите равновесия и не последуете за ней.

Осознавать возникающие мысли или эмоции и давать им уйти. Эта техника поможет вам освободиться, если вы осознаете то, что мысли и эмоции – это всего лишь объекты вашего сознания.

Когда энергия внутри вас начинает двигаться, вы можете не сосредоточиваться на ней. Например, когда у вас появляется какая‑то мысль, не обязательно следовать за ней. Представьте, что вы решили прогуляться и вдруг увидели проезжающую мимо машину. В голове промелькнула мысль: «Вот бы мне такую машину!» Вы можете просто продолжать вашу прогулку, но вместо этого вы начинаете расстраиваться. Вы хотите такую же машину, но ваши доходы не позволяют вам ее приобрести. Вы начинаете думать, как добиться повышения и стоит ли поискать другую работу. Но вам не обязательно делать это. Вы можете оставить все как есть – вот появилась и уехала машина. Возникла и исчезал мысль. Они вместе появились и вместе исчезли, поскольку вы не стали следовать за ними. Вот что значит находиться в равновесии.

В конце концов вы станете сознательны настолько, что, заметив изменение энергии, вы остановитесь, перестанете подчиняться. Если обычно в такой момент вы начинаете говорить, вы замолчите. Вы просто остановитесь на середине предложения, потому что поймете, куда это приведет, если вы продолжите в том же духе. В тот момент, когда вы заметите, что энергия внутри утратила равновесие, сердце сжалось и стало защищаться, вы просто остановитесь.

Настоящий духовный рост возможен только тогда, когда внутри вас – вы одни. Не должно быть разделения на испуганное существо и того, кто защищает его от всех напастей. Вы должны быть едины. Когда вы избавитесь от той части вас, которую вы не хотели бы видеть, пропадет разделение на сознание и подсознание. Все, что вы видите, будет просто оставаться тем, что вы видите. Это не вы, вы просто это видите. Внутри вас циркулирует чистая энергия, которая вызывает мысли и эмоции, как круги на воде, и находится сознание, которое воспринимает все это. Вы как будто наблюдаете за танцем души.

Поскольку мы накручиваем сами себя, то постоянно используем нашу энергию, чтобы закрыться и защититься. Но это только маскирует проблему, а не решает ее. Вы запираете вашу болезнь внутри и тем самым усугубляете ее.

Поскольку невозможно в прямом смысле убежать в лес и спрятаться там, подобно оленю, вы прячетесь внутри. Вы отступаете, закрываетесь и прячетесь в свою защитную оболочку. Фактически вы просто закрываете ваши энергетические центры. Если вы даже не подозревали о наличии таких центров, это значит, что вы блокировали их начиная с детского сада. Вы точно знаете, как закрыть ваше сердце и выстроить психологическую защиту.

Чтобы достичь такого состояния, просто позвольте впечатлениям проходить сквозь вас. Если энергия из прошлого возвращается к вам из‑за того, что вы не смогли раньше с ней разобраться, отпустите ее сейчас. Это очень просто. Когда этот голубой «мустанг» проедет мимо вас и вы почувствуете страх или зависть, просто улыбнитесь. Порадуйтесь тому, что вы смогли наконец избавиться от этой Самскары, которую хранили все это время. Расслабьтесь, откройте ваше сердце, простите, посмейтесь или сделайте первое, что взбредет вам в голову. Только не цепляйтесь снова за это впечатление. Конечно, вам больно, когда оно всплывает наружу. Оно причиняло боль и пока было внутри, и высвобождаться оно будет болезненно. Вам следует решить, чего вы хотите: продолжать ходить вокруг да около, с болью, накопившейся в вашем сердце и мешающей вам нормально жить, или же вы осознанно освободитесь от нее. Вам будет больно всего минуту, и вы станете свободны.

вы можете просто наслаждаться жизнью. Если вы сможете так жить, каждый момент будет менять вас. Если вы будете воспринимать жизнь как дар, вместо того чтобы сражаться с ней, вы прикоснетесь к глубинам вашего существования.

Суть в том, что впечатления из прошлого, даже из очень далекого прошлого, действительно могут активироваться и повлиять на вашу жизнь. Ваши сегодняшние ощущения проходят через все накопившееся за долгие годы и восстанавливают в памяти прошлое, которое ассоциируется у вас с происходящим в данный момент. Когда Самскара активируется, она раскрывается, словно бутон, и освобождает скопившуюся энергию.