Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Наблюдая за своим разумом, вы заметите, что он пытается решить все ваши проблемы. Постоянно напоминайте себе, что не это является вашей целью, а затем просто отступите. Не боритесь. Никогда не сражайтесь с разумом. Вы не победите. Он либо одержит победу сразу, либо вы сможете подавить его на время, но он победит вас позже. Вместо того чтобы бороться с ним, не участвуйте в борьбе. Заметив, что он твердит вам, как привести все происходящее в соответствие вашим ожиданиям, просто не слушайте его.

Ваши нынешние отношения с психикой больше похожи на зависимость. Она постоянно чего‑то требует от вас, а вы посвящаете свою жизнь выполнению этих пожеланий. Если вы хотите освободиться, то должны научиться обращаться с ней как с любой другой зависимостью. Например, наркоманы могут прекратить принимать наркотики, воздерживаться от их употребления и больше никогда к ним не возвращаться. Возможно, это непросто, но они способны сделать это. То же верно и в отношении зависимости вашей психики. Вы способны положить ей конец. Вы можете проснуться утром, подумать о предстоящем дне и не беспокоиться о том, что произойдет. Повседневная жизнь станет похожа на праздник. Работа будет приносить удовольствие, а семья радовать вас, вы сможете наслаждаться всем этим. Однако не думайте, что вам не придется стараться, вы просто будете получать от этого удовольствие. Затем ночью, собираясь спать, вы отпустите все это. Так вы начнете жить без тревог и волнений. Жить, вместо того чтобы бояться или сражаться.

На самом деле внешние изменения не решают ваших внутренних проблем, поскольку они не устраняют сам корень проблемы. А ведь все дело в том, что вы не ощущаете себя цельным и совершенным.

Признаки неполадок в вашем теле – это боль и слабость. Признаки неполадок в психике – это подсознательный страх и беспрестанные нервные мысли.

Необходимым условием на пути к настоящей свободе является решение, что вы не желаете больше страдать. Вы должны решить для себя, что хотите наслаждаться жизнью, и что нет никаких причин для стресса, внутренней боли или страха. Изо дня в день мы тащим на себе ношу, которую вовсе не обязаны тащить. Мы беспокоимся, что недостаточно хороши или что у нас что‑то не получится. Чувствуя незащищенность, беспокойство и неуверенность в себе, мы боимся, что нас обманут и перестанут любить. Все это очень давит на нас. Этот внутренний груз всегда с нами

Очнитесь и попробуйте осознать, что вы находитесь внутри и вместе с вами там обитает еще один чувствительный тип. Просто присмотритесь к тому, как беспокоится эта чувствительная часть вас. Видите, она чувствует зависть, потребность, страх. Эти чувства – часть естественного существования человека. Если вы присмотритесь внимательнее, вы поймете, что это не вы; это просто нечто, что вы чувствуете и воспринимаете. Вы – это существо, осознающее все это. Постоянно находясь в центре сознания, вы научитесь ценить и уважать даже тяжелые переживания.

Важнее всего изменить наш подход к решению проблем.

Не важно, что происходит ниже вас, откройте свое сердце и отпустите. Оно очистится, и вы никогда больше не будете падать. Если вы оступились, просто поднимитесь и забудьте об этом. Воспользуйтесь полученным уроком, чтобы усилить вашу решимость. Отпустите немедленно. Не пытайтесь найти объяснения, обвинить кого‑то или пытаться разобраться. Не делайте ничего. Просто отпустите энергию немедленно и позвольте ей вернуться в высочайший центр сознания, который она может достичь. Если вам стыдно, отпустите это. Если страшно, забудьте о страхе и отпустите его.

Это главный принцип падения. Находясь в состоянии тревоги, вы будете пытаться исправить ситуацию. Но вы не можете увидеть ясно, что происходит; вы просто хотите, чтобы тревога прошла. Для этого вы начинаете опускаться к инстинктам выживания. Вы можете чувствовать, что должны совершить что‑то радикальное. Возможно, вы решите бросить жену или мужа, переехать, уволиться с работы. Мозг начнет предлагать вам всевозможные варианты, поскольку текущая ситуация ему не нравится, он хочет выйти из нее любым возможным способом. Теперь, когда вы дошли до такого состояния, начинается самое интересное. Представьте, что пока вы были потеряны в этой энергии, вы на самом деле сделали что‑то одно или даже многое из того, что пришло вам на ум. Представьте, что бы было, если бы вы на самом деле уволились с работы, или если бы вы решили: «Я сдерживался слишком долго. Пора рассказать ему о моих переживаниях». Вы не представляете, каким огромным падением это бы обернулось. Одно дело, когда тревога находится внутри вас, но как только вы позволяете ей вырваться наружу и управлять вашим телом, вы спускаетесь совсем на другой уровень. Теперь практически невозможно отпустить ее. Если вы начали кричать на кого‑то или высказали все, что думаете, в таком состоянии неясного сознания, вы втянули сердце и разум другого человека в свои проблемы. Теперь вы оба замешаны. Как только вы выпускаете подобную энергию в жизнь, вы будете пытаться оправдать ваши действия и сделать так, чтобы они казались подобающими. Но другой человек никогда на это не купится.Теперь еще больше сил тянут вас вниз. Сначала вы упали в темноту, теперь же вы обнародовали ее. Вы буквально взяли заблокированную энергию и передали ее. Когда вы выбросили все это в окружающий мир, вы словно окрасили его своими проблемами. Теперь эта энергия везде вокруг вас, то есть она вернулась обратно к вам. Теперь вы окружены людьми, которые будут обращаться с вами соответственно. Это просто еще один вид «загрязнения окружающей среды», и он будет сказываться на вашей жизни. Именно так образуются негативные циклы. Вы фактически берете часть ваших проблем, которые являются не чем иным, как глубоко запрятанными переживаниями из вашего прошлого, и имплантируете их в сердца окружающих. В какой‑то момент все это вернется к вам. Что бы вы ни выбрасывали, оно возвращается. Представьте, что вы разозлились и выместили бы все ваши негативные эмоции на другом человеке. Именно так люди портят отношения и разрушают собственные жизни.

Теперь, когда вы смотрите вокруг сквозь вашу потревоженную энергию, все кажется беспорядочным сквозь туман ваших проблем и тревог. То, что казалось красивым, теперь кажется уродливым. Все, что вам нравилось, кажется мрачным и угнетающим. Но на самом деле ничего не изменилось. Просто вы теперь смотрите на жизнь через свои тревоги.