Цитаты из книг автора «Мэттью Бун»

Фактор, который говорит, что и когда предпринять, можно назвать триггером.

Что бы вы ни делали, это так или иначе работает на вас. Люди избегают чего-либо только потому, что в некоторой степени это срабатывает. Следовательно, любые действия имеют смысл. Никто не станет делать что-то, не надеясь на результат. Подвох лишь в том, действительно ли ситуация работает на вас и не повлечет ли за собой последствий.

Итак, что же мы подразумеваем под тем, чтобы перестать избегать трудностей и посмотреть страху в глаза? В двух словах это означает проживать жизнь в качестве полноценного участника событий

трудных ситуаций. Если рассматривать смелость в качестве навыка, который можно освоить, натренировать и до некоторой степени приручить, многое становится возможным.

Самым оптимальным кажется восприятие храб­рости как чего-то, что доступно каждому, независимо от интенсивности страха или привычки бояться и избегать

Люди часто говорят о смелости как о чем-то идущем изнутри — о чувстве или побуждении, которое подталкивает человека вперед. Если мы боимся, требуется смелость преодолеть страх. Но как найти отвагу в себе?

И практикуем ее — возможно, бессознательно — большую часть жизни. А поскольку привычка эта старая и хорошо укоренившаяся, избавиться от нее нелегко

все мы унаследовали эту особенность.

выжили, избегая ситуаций, которые вызывали у них страх.

Все мы в той или иной мере склонны к подобным действиям, поскольку наши предки