Цитаты из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Компактные лампы для фототерапии ( ) можно заказать на онлайн-площадках вроде Ebay по цене от 30 долларов.

Люди изобретают разнообразные способы «перехитрить» биполярное расстройство и полностью излечиться от него. Спорт, осознанность, творчество, диета – все это замечательные способы поддержания здоровья. Но при биполярном расстройстве они эффективны только в качестве дополнения к медикаментам.

У людей с биполярным расстройством оказалось Серое вещество – это операционный центр организма. Оно позволяет нам мыслить, двигаться, воспринимать окружающий мир.

С нейробиологической точки зрения (как и с генетической) биполярного расстройства не существует. Дело в том, что с очень большой вероятностью биполярное расстройство – это не одно заболевание, а группа расстройств различного происхождения, похожих друг на друга по внешним проявлениям.

При БАР, напротив, фаза длится достаточно долго и определяет отношения с окружающими: в мании никакие ссоры не способны омрачить настроение, а в депрессии ранит даже то, что раньше радовало.

Сделайте простой тест: способны ли вы сознательно замедлиться и, например, полчаса спокойно пить чашечку кофе, не вскакивая и не отвлекаясь? Если вам трудно себя контролировать, скорее всего, ваше состояние – не норма.

Именно недостаток дофамина виновен в – потере способности получать удовольствие от того, что раньше вас радовало.

хаотичный образ жизни и злоупотребление психоактивными веществами повышают риск того, что мании и депрессии вернутся.

Знаменитый семейный психолог Джон Готтман назвал «четырех всадников апокалипсиса в отношениях , которых однозначно не должно быть в благополучной паре. Это критика, презрение, избегание и игнорирование.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) – заболевание, которое выражается в эмоциональной нестабильности, неустойчивости самооценки и склонности к саморазрушению.