Цитаты из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

у людей с расстройствами настроения биологические часы изначально повреждены, а потому сбои в режиме действуют на них сильнее, чем на здоровых .

Самая большая беда типичного биполярника – это хаос, который проявляется во всех аспектах жизни: в чувствах, отношениях, смене городов и мест работы и даже в вечном беспорядке в квартире!

Проявления гипомании, как правило, не приводят к сбоям в работе и не ведут к социальной дезадаптации. Напротив, нередко они способствуют повышенной продуктивности в делах и творчестве.

Постепенно добавляются раздражительность или плаксивость, умеренная тревога, апатия. Пропадает чувство радости и интереса. Возникает ощущение, что сил стало меньше, приходится прикладывать заметно больше усилий, чтобы делать привычные дела.

У многих в период депрессии обостряются хронические заболевания (например, заболевания сердечно-сосудистой системы, расстройства желудка и кишечника), возникают головные боли, боли в области сердца.

Эмоции играют ключевую роль в общении, предупреждают об опасности, а еще «поощряют нас за поступки, которые мы считаем правильными или неправильными. Даже мыслим мы благодаря эмоциям: интуиция, инсайт, творческое вдохновение – все это результат работы эмоций.

Во мне как будто живут две или даже больше личностей, у них разный характер, разные интересы, да и выглядят они по-разному

Показатели, которые нужно регулярно проверять • дефицит витаминов: D, B9 (фолиевая кислота).

Но если вам выпало родиться с расстройством настроения, беспорядочный образ жизни и балансирование на пределе своих возможностей не просто энергозатратны. Они крайне разрушительны.

Мышление замедляется и концентрируется на болезненных переживаниях, его очень трудно направить на решение каких-то задач. Появляются отчетливые мысли о своей никчемности и бессмысленности привычных занятий. Будущее видится в черном свете, любые проблемы кажутся тяжелыми и неразрешимыми. Хорошие новости и приятные дела иногда помогают отвлечься, но совсем ненадолго. К вечеру настроение улучшается лишь немного.