Цитаты из книги «Ребенок-оптимист. Проверенная программа формирования характера»

Учителя по-разному делают детям замечания. Иногда критика соотносится с действительностью («с твоим ростом трудновато будет прыгнуть на полтора метра»), а в некоторых случаях продиктована предвзятостью и предубеждениями. Предвзятость может быть связана с полом ребенка.

Когда вас обуревают эмоции, ваш ребенок это чувствует. Он воспринимает ваш дисплей эмоций, тусклый или ослепительно яркий, как указание, что надо относиться серьезно к тому, на что вы так реагируете. В значительной мере эмоциональное обучение происходит именно в такой форме.

У депрессивных детей обычно один или два мотива для самоубийства. Первый — прекратить все: мысль о продолжении такой жизни невыносима, поэтому они хотят положить ей конец. Второй мотив сводится к манипуляции: они хотят добиться внимания либо отомстить, или поставить точку в споре. Несмотря на частые суицидальные мысли, депрессивные дети, в отличие от депрессивных подростков, редко совершают самоубийство. Хотя у детей такие же симптомы депрессии, что и у взрослых, эволюция, похоже, как-то защитила их от самоубийства.

Некоторые дети аккуратненько складывают свои проблемы в коробочку и живут себе поживают, даже если ломается что-то важное. Другие же рисуют все черными красками. Стоит порваться одной ниточке их жизни, как распадается все полотно. В итоге дети, зацикленные на универсальных объяснениях своих несчастий, капитулируют сразу перед всем вообще, когда им не удается достичь результата в какой-то одной области. Ребята, сводящие объяснения к границам конкретной области, непоколебимо шагают дальше.

Еще одна производная от чувства недовольства — «потоковое состояние сознания». Когда время для вас останавливается? Когда вы ощущаете себя действительно дома и больше никуда не хотите? Когда играете в футбол, слушаете любимого певца, выступаете перед аудиторией, красите забор или рисуете картину, занимаетесь любовью, пишете письмо в редакцию газеты или журнала или обсуждаете вопросы психологии? Подобные ощущения называют потоковым состоянием сознания, которое является наивысшей формой позитивной эмоции и заставляет дорожить жизнью.

Социальные неурядицы — ссоры родителей и неприятие со стороны других детей — вот корни депрессии многих детишек. Нужно развить у них иммунитет, чтобы они умели справляться и с социальными трудностями. Иммунизация должна состоять из двух компонентов — когнитивных и социальных навыков».

Второй навык сводится к оценке таких автоматических мыслей.

Данная техника называется фиксация мыслей.

Во-первых, человек учится фиксировать мысли, которые мелькают в его сознании каждый раз, когда ему плохо.

Вы можете изменить стиль замечаний своему ребенку, создать ситуации, благодаря которым он вовремя обретет уверенность в себе, и обучить его навыкам оптимизма напрямую.