Цитаты из книги «Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Во-первых, напишите список из 15 вещей, которыми вы можете себя побаловать, например, некоторое время побыть в уединении, почитать хорошую книгу, сходить в кино, сделать массаж, съездить на природу, понаблюдать за восходом солнца, посидеть у воды, прогуляться с женой (мужем), позвать гостей, пообедать с кем-нибудь вне дома, послушать любимую музыку, поваляться в пузырьках в джакузи, устроить себе SPA-день, отправиться куда-нибудь выпить, устроить дома киновечер, позавтракать в лучшем отеле или ресторане города и так далее. Проявите творческую смекалку.

Когда вы улыбаетесь, ваше тело посылает миру сообщение: «Жизнь замечательна». Вас начинают воспринимать как более уверенного в себе и заслуживающего доверия. Людям будет просто хорошо рядом с вами.

«что-то хорошее можно найти даже в самых скверных обстоятельствах»

Иногда лучше быть в одиночестве, чем в плохой компании

Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем хотите быть, в том, что вы сделаете, начиная с нынешнего дня. Ваши действия приведут вас к цели. Это будет нелегко. Будут страдания, понадобятся сила воли, самоотверженность, терпение, и придется принимать непростые решения. Возможно, даже придется с кем-то и расстаться. Много раз у вас будет возникать искушение сдаться, потому что легче все бросить. Но помните одно: когда вы достигнете цели, она будет стоить всех жертв.

В результате важно уже не то, что с вами в жизни происходит, а ваша позиция по отношению к ситуации. Эта позиция и есть ваш выбор. Если в происходящем вы обвиняете других, то отдаете свою власть ими, стремясь улучшить свою жизнь, зависите от их действий, а от этого, говорю вам, друг мой, ничего хорошего ждать не стоит. Если же вы решаетесь сами отвечать за все, то и власть над вашей жизнью, и право изменить в ней то, что не нравится, принадлежит вам.

Этот неприятный, надоедливый голосок всякий раз, когда что-то идет не так, указывает вам на ошибки и разрушает самооценку, тем самым унижая вас.

успех спортсмена на 56 процентов зависит от силы его веры в победу

Самые теплые, самые добрые отношения найдут вас, когда для счастья вам будут уже не нужны вообще никакие отношения.

Очень жаль, что именно мне приходится сообщить вам это: за вашу жизнь отвечает только один человек, и это Вы сами!