Цитаты из книги «Привычки Дзэн Осознанности. От страданий к счастью за 30 дней»

Если мы хотим понять, что такое счастье, первым делом следует осознать, что наше время на этой планете ограничено. Все мы, без исключения, прибудем к одной конечной станции. Но даже зная об этом, мы почему-то продолжаем жить так, будто собираемся жить вечно.

Если мы хотим понять, что такое счастье, первым делом следует осознать, что наше время на этой планете ограничено. Все мы, без исключения, прибудем к одной конечной станции. Но даже зная об этом, мы почему-то продолжаем жить так, будто собираемся жить вечно.

Не торопитесь отбрасывать их с порога – попробуйте. Вам встретятся вещи, которые покажутся такими простыми, что вы скажете себе:

Не может быть, чтобы все было так просто»

Конечно, счастье – это что-то очень личное, почти интимное. У каждого свое определение счастья; тут не может быть единого рецепта для всех

Стоит присмотреться, и вы увидите, что счастье – везде. Остановив погоню за внешним счастьем, вы поймете, что все это время оно было здесь, с вами, – пряталось в приятных мелочах и маленьких радостях, которых

Иными словами, мы можем стать счастливыми по собственному выбору, самостоятельно решив, на чем мы хотим сосредоточить свое внимание

Нужно научиться наслаждаться процессом, вместо того чтобы наслаждаться результатом.

то, чего мы избегаем, растет; но только то, что мы принимаем, преобразуется в нечто новое.

Кажется, что не мы живем, а «нами живут» и мы не знаем, как разорвать этот порочный круг