Цитаты из книг автора «Марк Чернофф»

Прощение – это единственный путь к душевному спокойствию Когда кто-то причинил вам боль, трудно оставаться спокойным. Но вам все равно следует сделать это, потому что в глубине души вы знаете: сражение за спокойствие – это единственная битва, которую стоит вести. Мир и спокойствие прекрасны; это проявление вашей любви и лучшее решение для светлого будущего. Быть спокойным иногда трудно. Причем гораздо труднее, чем быть злым и мстительным. От вас требуется не поддаваться навязчивым переживаниям и отпускать боль. От вас требуется умение прощать и двигаться дальше. Конечно, вы делаете это не только ради человека, который причинил вам боль. В большей степени вы делаете это для собственного благополучия.

Обида причиняет боль только ее обладателю Затаить обиду – это все равно что выпить ядовитое зелье и ждать, пока другой человек заболеет. Вы стреляете вхолостую. И точно так же, как яд токсичен для человеческого тела, обида и негодование токсичны для человеческой души. Даже одна крошечная частица вредна для вас. Не преувеличивайте жизненные трудности, наполняя свой ум обидой. Вместо этого облегчите свое бремя, решив отпустить ее. Если вы чувствуете, что обида начинает овладевать вами, остановитесь, чтобы принять во внимание один важный факт. Помните: нельзя добиться ничего хорошего, испортив себе настроение из-за чего-то, что уже давно прошло.

Некоторые люди будут унижать вас, что бы вы ни делали Да, найдутся те, кто будет критиковать вас независимо от того, что вы делаете или насколько хорошо вы это делаете. Если вы скажете, что хотите стать танцором, они будут дискредитировать ваше чувство ритма. Если вы скажете, что хотите построить новый бизнес, они назовут вам дюжину причин, по которым это может не сработать. Они почему-то предполагают, что у вас нет того, что нужно для какой-то задачи. Но они глубоко ошибаются. Не углубляйтесь в отношения, которые изо дня в день сдерживают вас. Гораздо легче быть негативным, чем позитивным. Точно так же гораздо легче быть критичным, чем правильным. Начиная новое дело, вместо того чтобы слушать критиков, пытающихся дискредитировать вас, потратьте время на разговор с одним из миллионов людей в этом мире, которые готовы поддержать ваши усилия и признать ваш потенциал.

«Я не понимаю». Вместо того чтобы говорить: «Ты всегда…», попробуйте сказать: «Я часто чувствую…» Это настолько легкий инструмент, но он может иметь большое значение.

Перестаньте жаловаться и вместо этого найдите способ быть благодарным. 7. Не позволяйте себе быть нуждающимся, а вместо этого найдите способ отдавать. 8. Не ждите чьей-то помощи и вместо этого помогите себе сами.

Возьмите на себя ответственность. Если

Говорите с собой о своих проблемах

И чем больше шансов вы даете, тем больше уважения теряете. Хватит – значит хватит. Никогда не позволяйте человеку чувствовать себя комфортно в неуважении к вам. Вы заслуживаете лучшего.

Чтобы помочь самим себе выработать эту полезную привычку, начните с перечисления пяти-десяти вещей, которые важны для вас, когда дело доходит до формирования характера и проживания достойной жизни. Например:

честность; • надежность; • самоуважение; • самодисциплина; • эмпатия; • движение вперед; • позитивность.