Цитаты из книги «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык»

Надпочечники выделяют альдостерон, кортизол, кортикостерон, адреналин и норадреналин. Кортизол – гормон правильного направления и проектов, действий, решений. Куда мне направиться? Куда я попал? Или я поставил не на ту лошадь. Так называемый конфликт «барана», когда животное, отбившись от стада, замирает на одном месте и не двигается. Я не выбираю никакое направление, потому что мои надпочечники заблокированы. В фазе стресса выработка гормона кортизола останавливается. Когда я проживаю конфликт растерянности, я остаюсь пассивным, потому что не выделяется кортизол. Я не знаю, какое правильное направление взять. Когда я решил, какое направление выбрать, надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол.

Символически грудной отдел – это наша семья. Возможные конфликты: «Я один и мне не на кого рассчитывать». «Я опора моей семьи. Вся рабочая нагрузка на мне». Когда женщина чувствует напряжение в грудном отделе позвоночника, то нужно спросить: «Как вы себя ощущаете? Вам одиноко? Ощущаете, что можете на кого-то рассчитывать?» Если ответ «нет», то рекомендуется разговаривать со своим телом. Нужно ему объяснять, что в настоящий момент ситуация такая и «Тебе, мое дорогое тело, больше не нужно выражать стресс через себя болью и симптомом. Я это теперь осознаю и освобождаю тебя от этой работы, от необходимости передачи этого сообщения. Я поняла, я осознала это сообщение. Спасибо тебе, дорогое тело». Можно в целом обобщить, что, когда на работе есть конфликт «я не достаточно способен и компетентен», то нагружается та часть позвоночника и мышц, которые задействованы.

ло 35 лет на момент консультации. В 7 лет в автокатастрофе трагически погиб ее отец. Ее мать в тот момент была беременна третьим ребенком, и потому ситуация была очень напряженная. В ситуации с беременностью нужно было пережить смерть отца, как бы «заморозив» траур, потому что иначе у мамы мог быть выкидыш. На таких сроках беременности сильные переживания представляли серьезную опасность. И все, так сказать, сжались в кулак, напряглись и переживали эту смерть в молчании, в каком-то постоянном действии, в организационных моментах, но не говорили о том, что чувствуют, не давали себе выплакаться, пережить эту боль, это горе, так, как чувствовали его. И эта девушка пришла на консультацию почти через 30 лет с паническими атаками. Ей казалось, что она умрет, когда закрывались двери поезда… Мы начали разбираться, и выяснилось, что основная трагедия ее жизни началась именно в момент смерти ее отца. И суть даже не в том, что погиб отец, ведь в жизни происходит много всего трагического

Чувствуй, что ты имеешь право быть тем, кем ты хочешь быть. Не позволяй кому-то навязывать тебе свое мнение, свои убеждения, которые не соответствуют твоей подлинности.

«Никогда не поздно иметь счастливое детство».

важно осознать эмоцию, которую переживали предки, освободить эту эмоцию, помочь ее пережить себе и близким и принять с любовью любой факт таким, какой он был. Этот опыт освобождения эмоционального переживания предков исцеляет всю нашу систему и нас.

Чем меньше мы видим участников нашей системы в силу каких-то убеждений, тем менее устойчивыми и более хрупкими являемся в психическом отношении. И тем больше с нами происходит вещей, которые мы не можем себе объяснить.

Если после сеанса энергия у терапевта понизилась, то это означает, что он пошел на поводу клиента. Он не был «нейтральным собеседником», включился и вошел в роль спасателя. В этой спасательной функции он потерял свою собственную энергию. Поэтому очень важно оставаться нейтральным.

Необходимо следить за уровнем своей энергии перед началом, в середине, в конце сеанса. Чем выше энергия у терапевта, тем эффективнее лечение.

Терапевту необходимо понимать и признавать собственные пределы знания, понимания и вмешательства. Быть скромным и смиренным, чтобы не создавать конфликт Прокруста, когда все клиенты кажутся терапевту схожими и он дает им одно и то же решение. Терапевту необходимо спрашивать у самого себя, что в нем происходит, когда другой человек думает иначе. Если реакция спокойная и нейтральная, значит, он принимает этого человека. Если что-то происходящее с клиентом влияет негативно и вызывает дисгармонию, значит, следующий вопрос надо задать самому себе: что во мне происходит, когда другой думает иначе? Почему я к этому не отношусь нейтрально?