Цитаты из книги «Остановка Счастливая жизнь. Выходим из кризиса токсичных взаимоотношений»

Итак, признаками, требующими пристального внимания во избежание вовлечения в паутину абьюза, являются: – постоянное контролирование; – ревность; – ярко выраженный негативизм; – отсутствие стабильности в отношениях; – игра в одни ворота (когда вы – постоянный должник);

Раскрою вам один мощнейший инструмент для проработки своих реальных ошибок. Есть чудесная фраза и установка для подсознания: «Урок понят, урок принят, иду дальше». Мы не святые и мы можем ошибаться, и не один раз, а иногда и не два, и не три. Главное, иметь огромную силу намерения и в следующий раз очень-очень постараться не делать ошибок.

появляется ещё одно чувство – страх стать «плохой». Вы были умной, доброй и т.п., но всё испортили

нужно манипулятору, чтобы опять стать «хорошей». Вы

Круг фраз «я думал, ты лучше/добрее/скромнее

скромнее/умнее/более любящая/заботливая» и т. п. цепляет вас за желание не быть плохим в глазах людей, чьё мнение для вас важно. Что в этот момент происходит в вашем сознании? Появляются мысли: «Значит, я сделала что-то не так, надо исправить и стать лучше»

абьюзера. Кроме того, они постоянно находятся в одиночестве со своими мыслями, потому что абьюзеру совершенно ни к чему решать чьи-либо вопросы и стараться развивать отношения. Им нужны послушные, удобные, безропотные «собачки». Любые разговоры и просьбы их только раздражают.

Если это малыш трёх лет, который впал в истерику с агрессией, обнимите его и укутайте любовью, вскоре он поймёт, что теплота маминых рук гораздо лучше пронзительного крика. Не помогает или уже трясёт и вас самих? Дайте ему самому возможность прокричаться и потом подарите теплоту, объяснив, как вам больно, когда злой волшебник заколдовывает сердце малыша.

Главное, что вы должны уяснить из этого маленького диалога – это наличие признака постоянного оправдания.

раз сказать, что попустительство недостойного отношения к себе приводит к глубокому кризису абьюза. Никакие причины насилия над волей