Цитаты из книги «Остановка Счастливая жизнь. Выходим из кризиса токсичных взаимоотношений»

Абьюз – это токсичное воздействие на психическое, эмоциональное и/или физическое состояние человека, при

! Не старайтесь показать, как вам было плохо. Мы с вами уже решили раз и навсегда, что жертва – это не наш наряд. Наш наряд жизни – это счастье.

Тело, увидев вашу заботу о себе, начнёт откликаться и помогать вам

ложу здоровое взаимодействие на элементы: Рисунок 2 – Элементы здорового взаимодействия

«Если это будет продолжаться, я вынуждена буду перестать с тобо

ьно, трудно, обидно» и т.д., – а затем сразу переходите к обезличенному дей

и это противоречит моим принципам», «Мне это неприятно, и я боюсь разрушения семьи», «Мне не комфортно, потому что я не чувствую самостоятельности» и т.д., – а затем, как итог разговора на данной стадии: «Я хочу свободно обсуждать семейные вопросы», «Я хочу радоваться праздникам», «Я хочу самостоятельно решать, куда поставить свои цветы». Д

й общаться / уходить с вечеринок без тебя / приглашать в гости к себе домо

Здоровое взаимодействие предполагает, что мы всегда начинаем с фразы, указывающей на положительные черты собеседника, и тем самым протягиваем ему руку взаимодействия. «Я знаю, как ты любишь и заботишься обо мне» или «ты всегда так оберегаешь меня» и т. д.На следующем этапе вы говорите о своих чувствах: «Мне очень больно, трудно, обидно» и т.д., – а затем сразу переходите к обезличенному действию: «Когда на меня кричат», «Когда на меня дышат алкогольным перегаром», «Когда мне указывают, что я должна» и т. д. Далее произносите эмоцию с пояснением: «Потому что я сжимаюсь,

Мой дорогой читатель, в этой жизни мы действительно можем всё! Главное – сила намерения и наша сила воли. Нам не даются те задачки жизни, которые мы не в силах решить. Любой спад и кризис – это возможность и угроза. Именно так трактуют это слово в китайских иероглифах. Угроза разрушения или возможность нового этапа развития. Решать – только нам.