Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Дети очень чутко относятся к по

У него формируется защитная реакция – не привлекать к себе внимания, потому что единственное, чего он может добиться, – получить тумаки вместо помощи. Такой человек, будучи взрослым, сливается с толпой, старается не выделяться и чувствует себя спокойным тогда, когда на него не смотрят. Сколько бы ему ни объясняли, что он только выиграет, если обратит на себя внимание, что ему нужно говорить о своих достижениях, – одна мысль об этом вызывает у него приступ паники. Он готов сделать все что угодно, чтобы перейти в состояние, которое его защищает: быть незаметным. Главная цель поведения – не привлекать к себе лишнее внимание.

Ищите источники удовольствия для себя. Не в общепринятом их значении, а в виде тех мелочей, которые в повседневной жизни мы обычно не замечаем. Неуверенные люди во многом себе отказывают и получают удовольствие во много раз меньше, чем уверенные. Позаботьтесь о себе! Доставляйте себе хотя бы небольшие радости – буквально какие-то незначительные вещи, на которые вы обычно вовсе не обращали внимания.

Неуверенный человек ограничивает себя, постоянно контролирует. Нужно снимать это напряжение. Балуйте себя! Разрешайте себе то, что просто захотелось, – без объяснений причин и доказательств пользы этого.

все необходимое для развития своих лучших качеств. Одновременно с этим осваивайте окружающее пространство. Переставляйте все вокруг. Меняйте цвета. Каждый раз спрашивайте у себя: «Что мне хочется видеть?» Не надо в этот момент думать о том, насколько это безвкусно, в какой степени это может произвести впечатление. Разрешите себе, хотя бы в мелочах, которые вас окружают, делать так, как вам нравится, а не так, как понравится другим. Это будет успокаивать, может, даже убаюкивать. И вы сделаете первый шаг к внутреннему примирению с собой и пониманию, что вам можно больше, чем вы себе позволяете.

Пусть в свой потенциал вы пока что недостаточно верите – не страшно. Запишитесь на лучшие мастер-классы. Найдите лучшие материалы для реализации. Предоставляйте себе

разрешив себе какое-то время вплотную заниматься развитием этой сильной стороны, достигнете лучших результатов, чем другие.

Предположим, у вас нет математических способностей, но вы решаете, что это основа всех основ и нужно получить техническое образование. Если вы зададитесь такой целью, в конечном итоге его получите. Но останетесь в лучшем случае «середнячком». Вы будете себя так чувствовать, потому что все силы бросаете на исполнение того, что изначально не было вам предназначено. Если начинать усиливать свои сильные стороны, вы можете обогнать многих.

Что же мешает неуверенному человеку обратить внимание на ситуации, в которых его хвалят и поддерживают? Все очень просто: он в них не верит.

вас ждет встреча с окружающими, которые имеют самые разные убеждения. Одни будут относиться к вам превосходно, другие – негативно, третьи – нейтрально. И никакие ваши действия этого положения дел не изменят