Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

После того как вы назовете свои чувства, вы сможете назвать и то, чего вам не хватает. Вы сможете формулировать свои потребности и желания. Список станет подсказкой, о чем нужно говорить в личных отношениях. Особенно это касается женщин. Женщина должна уметь рассказывать мужчине, каких эмоций она ждет, какие чувства она хочет переживать.

Предлагаю вам выполнить упражнение. Возьмите листок бумаги, на котором нужно перечислить чувства, которые наполняют вас сейчас. Да, может получиться, что вы скажете: «Я ничего не чувствую». Но это означает только то, что вы не привыкли себя чувствовать. У человека может быть очень богатая палитра эмоций в любой текущий момент времени. Попробуйте написать хотя бы пять слов. Начните замечать, что вы чувствуете, что хотели бы чувствовать. Если вы будете составлять список собственных эмоций и переживаний, вы сможете пополнять его каждый день, когда будете вспоминать о своих новых эмоциях и чувствах

Предлагаю вам выполнить упражнение. Возьмите листок бумаги, на котором нужно перечислить чувства, которые наполняют вас сейчас. Да, может получиться, что вы скажете: «Я ничего не чувствую». Но это означает только то, что вы не привыкли себя чувствовать. У человека может быть очень богатая палитра эмоций в любой текущий момент времени. Попробуйте написать хотя бы пять слов. Начните замечать, что вы чувствуете, что хотели бы чувствовать.

Она может даже не замечать своих эмоций в это время – настолько напряжена и сосредоточена на достижении результата. Она считает результатом проявления интереса по отношению к ней со стороны мужчины его красивые слова. Но если женщина игнорирует свои эмоции, то теряет самое главное – свою привлекательность. Потому что мужчинам нравятся женщины, умеющие чувствовать, с большой палитрой эмоций, умеющие получать удовольствие от текущих переживаний, от переживаний «прямо сейчас».

Девушка может рассматривать мужчину с точки зрения его статуса, успешности, интеллекта. В этот момент она упускает очень важную вещь: какие эмоции дает ей мужчина во время общения. Если она привыкла подстраиваться в отношениях под мужчину, она не может сказать, что чувствует во время свидания.

Когда люди знакомятся в поиске второй половинки, они сосредоточиваются на очень многих вещах: на том, как выглядят, насколько уместно что-то говорят, что о них думают, какое впечатление они производят. Некоторые люди буквально поглощены этими мыслями, а неуверенный в себе человек почти полностью сосредоточивается на необходимости понравиться. Поэтому уходит на второй план та радость, которую могут дать только открытые отношения. Но человек, привыкший подстраиваться под интересы других, игнорирует свои чувства, думает, что они вовсе не важны. Ему просто не до них. Он сосредоточивается на том впечатлении, которое производит, и на каких-то определенных параметрах, которые для себя выставил по отношению к партнеру.

Например, девушка говорит своему молодому человеку, что ей не нравится, когда он слишком много времени проводит со своими друзьями. Вместо того чтобы оправдываться или лгать, он отвечает: «Я рассчитывал, что ты будешь рада за меня, ведь когда я провожу с ними время, у меня хорошее настроение. Я хотел бы, чтобы мой близкий человек радовался, когда мне хорошо»

Последовательность выражается в способности не отступать на пути к поставленной цели, решительно и неуклонно стремиться к реализации поставленной задачи. Невозможно быть целостным и последовательным человеком, если ты не принимаешь себя. В итоге можно сказать, что интереснее всего для аудитории те люди, которые принимают себя такими, какие они есть. Они понимают, что могут быть в чем-то хорошими, а в чем-то – слабыми. Могут делать какие-то удачные вещи и достигать каких-то высот и точно так же могут совершать ошибки.

Давайте посмотрим на обратную сторону страха отвержения. Представим себе, что на одном конце воображаемой шкалы находится страх отвержения, а на другом – желание притягивать к себе людей, заинтересовать их. Если считать, что это является желанной целью, то попробуем ответить на вопрос, какие люди притягивают к себе окружающих, за какими людьми следуют и с кем хотят общаться. И вот тут получается интересная вещь. Дело в том, что окружающих притягивают вовсе не идеальные люди. Слишком правильные люди могут даже раздражать и выводить из себя, потому что в такое поведение не верят. Люди по природе своей очень противоречивы. Если человек начинает демонстрировать только свои идеальные стороны, в этом чувствуется подвох, который стараются разоблачить. Поэтому людям, которые пытаются вести себя правильно, живется вовсе не так сладко, как может показаться со стороны. А вот целостные и последовательные люди – это как раз те самые персонажи, которые интересуют окружающих, вызывают неподдельное любопытство. Они притягивают к себе. Целостность личности – это способность человека оставаться верным собственным ценностным ориентирам, мировоззрению и жизненным позициям даже в критической ситуации.

вот целостные и последовательные люди