Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Что же происходит с неуверенным человеком, который получает неприкрытую критику? Она его парализует. Находясь в состоянии шока после полученной дозы критики, неуверенный человек начинает медленнее думать или вообще плохо соображать.

Для того чтобы наладить отношения с людьми, такой человек старается хоть чем-то быть полезным. И поэтому ему становится очень трудно отказывать людям в любой просьбе. Зачастую неуверенный человек соглашается на то, что ему абсолютно невыгодно. Через согласие неуверенный человек получает хоть какую-то благосклонность людей к себе и потому соглашается на многое. Даже если то, о чем просят неуверенного человека, категорически ему не подходит

Людям нравятся те люди, которым нравятся они сами.

Но для того чтобы проявлять эти качества, нужно быть раскрепощенным, свободным.

Категоричность отказа проистекает из категоричности убеждений человека. Например, коллега обращается с просьбой помочь. И человек думает: «Ишь чего захотел – повесить на меня свои проблемы». Подумав об этом, говорит вслух: «Нет, я не могу этого сделать». В этой ситуации человеку не приходит в голову, что к нему обратились не с требованием, а с проблемой, неразрешенным вопросом. Если убрать в сторону категоричность и подумать, что это всего-навсего

Недостаточно поставить перед собой цель, если вы хотите карьерного роста или желаете создать собственный бизнес. Даже когда мы очень хорошо понимаем, в какую сторону движемся, есть то, что останавливает нас и создает неуверенность в себе. Человек, который боится карьерного роста, переживает за то, что не все знает или недостаточно хорошо что-то знает

Тема уверенности в себе интересует каждого человека, столкнувшегося со сложностями и желающего позитивных изменений в своей жизни. Недостаток уверенности мешает строить отношения с людьми. Зависимость от оценки окружающих не дает заявлять о себе, говорить о своих желаниях и потребностях. Неуверенный человек испытывает сильный стресс, находясь на людях.

Но если девушка критикует себя за то, что чувствует обиду, в результате у нее появляется чувство вины – она считает, что неправильно относится к поведению своего партнера.

не так уж сильно мы можем ими управлять. Если эмоция появилась, она уже есть. Бессмысленно ее запрещать, ее нельзя изгнать. Она уже появилась. Все, что мы можем сделать по отношению к ней, – с уважением принять ее и сказать: «Да, это такая же моя часть, как и все позитивные эмоции, которые окружают меня».

Конечно, не все эмоции положительные. Есть и негативные. В них не было бы ничего страшного, если бы неуверенные в себе люди не обвиняли себя за них. Представим себе, что молодой человек, вместо того чтобы провести вечер с девушкой, пошел на вечеринку с друзьями и не пригласил ее. Девушка испытывает обиду и разочарование. Если она начинает обвинять себя в том, что она эту обиду почувствовала, если она начинает запрещать себе негативные эмоции, это означает, что она не принимает себя. Наши негативные эмоции, так же как и позитивные, – это часть нас самих. Более того,