Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

На самом деле, когда родители радуются успехам подрастающего ребенка, не осознавая этого, они испытывают радость не столько из-за того, что он проявляет самостоятельность и независимость, сколько потому, что сами становятся свободнее. Малыша уже не надо опекать так, как раньше. Хлопот становится меньше. Это удобно, приятно. А если ребенок демонстрирует какие-то способности, это усиливает радость, потому что дает надежду, что в дальнейшем им можно будет гордиться.

в которой сейчас вас будут оценивать или уже начали критиковать.

Сказали, что вы должны были вести себя или выглядеть по-другому. В таком случае полезно дать ответ через рассказ о том, чего вы ждали от этих слов и что в итоге получили или не получили. Например, девушка говорит своему молодому человеку, что ей не нравится, когда он слишком много времени проводит со своими друзьями. Вместо того чтобы оправдываться или лгать, он отвечает: «Я рассчитывал, что ты будешь рада за меня, ведь когда я провожу с ними время, у меня хорошее настроение. Я хотел бы, чтобы мой близкий человек радовался, когда мне хорошо».

Человек говорит: «Да, я совершил ошибку. Значит, она мне была нужна. Она поможет по-новому посмотреть на цель и средства для достижения этой цели. Следующий шаг я буду делать по-другому, потому что здесь я уже знаю, чем все закончится. Мне нужен другой результат. Буду действовать по-новому». Если следующий шаг вновь заканчивается ошибкой, человек говорит себе: «Хорошо, я уже знаю два варианта, которые приводят к ошибкам. Буду искать третий способ поведения для достижения цели и посмотрю, что получится там». В итоге вместо того, чтобы каждый раз расстраиваться из-за ошибки, человек превращается в исследователя собственной жизни. Ведь любое научное исследование по сути своей состоит из набора проб и ошибок. Они повторяются до тех пор, пока не появляется научное открытие.

интереснее всего для аудитории те люди, которые принимают себя такими, какие они есть. Они понимают, что могут быть в чем-то хорошими, а в чем-то – слабыми. Могут делать какие-то удачные вещи и достигать каких-то высот и точно так же могут совершать ошибки.

Невозможно быть целостным и последовательным человеком, если ты не принимаешь себя.

вот целостные и последовательные люди – это как раз те самые персонажи, которые интересуют окружающих, вызывают неподдельное любопытство. Они притягивают к себе.

Дело в том, что окружающих притягивают вовсе не идеальные люди. Слишком правильные люди могут даже раздражать и выводить из себя, потому что в такое поведение не верят.

Люди опасаются противопоставлять свою волю воле других людей. Получается замкнутый круг: человек старается поступить таким образом, чтобы это устроило большинство – как бы он ни поступил, манипуляторы всегда его обвиняют – он делает вывод, что не умеет поступать правильно, разочаровывается в себе.

самый сложный, противоречивый момент, когда человек запутался и не знает, как себя вести, полезно спросить себя: «А чего хочу я? Что мне будет приятнее? От чего я получу больше положительных эмоций?» Тогда сделать выбор становится гораздо проще.