Цитаты из книги «Я уверена. Я уверен. Практическая психология уверенности»

Уверенная позиция в отношениях с детьми заключается и в том, чтобы установить границу между своей территорией и территорией ребенка

если в голосе появляются истерические нотки, мама срывается на крик, тут уже ребенок не думает о своем поведении. Он начинает воспринимать это как угрозу по отношению к себе. Все, что он делает дальше, – это его реакция на угрозу. Это не попытка исправиться, а просто стремление избежать опасности.

Какой бы ни была критика, нет смысла отвечать на ее содержание. Варианты вопросов в ответ: – Что ты хочешь от меня услышать?– Ты хочешь меня изменить? Если вы выучите наизусть эти вопросы и будете задавать их в то время, когда не знаете, что ответить, вам будет проще сдержать обиду

Что же делать с негативными эмоциями, если их не игнорировать и не пытаться уничтожить?Кроме принятия, о котором я сказала выше, есть еще один способ. Нужно научиться сбрасывать агрессивные порывы. Человечество придумало для этого много цивилизованных способов. Один из них – любой вид спорта. Представьте себе: вы играете в большой теннис и с каждым броском мяча мысленно откидываете от себя что-то враждебное и неприятное. Если вы будете эту мысль вкладывать в каждый бросок, после игры вам эмоционально станет намного легче.

Когда мужу удобно, что жена сидит дома в качестве домашней хозяйки, он может игнорировать ее стремление к самореализации, считая его капризом, блажью. Мол, она как сыр в масле катается, ей ничего не нужно. На самом деле его полностью устраивает в таких отношениях то, что, когда он переступает порог дома, его всегда ждут. Ему предоставляют абсолютно все, чего можно захотеть. Ему так комфортно.

Признание можно выражать за любое старание члена семьи по улучшению семейной жизни, улучшению комфорта, обустройства, настроения. Кроме того, нужно благодарить каждого члена семьи за то, что он проявляет внимание к вам. Любовь измеряется количеством проявленного внимания.

Чтобы отказ воспринимался мягче, отнеситесь к нему как к процессу переговоров. Допустите, что ваш отказ может превратиться в несколько бесед.

Нет никакого смысла нацеливаться на то, чтобы долго-долго готовиться, а потом все сделать правильно. Это приведет вас к самой большой потере времени, какую только можно вообразить

Если вы сами не напишете линейку мелких примитивных вопросов, если не будете задавать их постепенно, конечно же, в итоге можете получить сюрпризы.

Не начинайте с таких фраз: – Нет, я не буду подписывать это заявление.– Нет, я не согласен с таким ходом дел, я буду против.Вместо этого говорите:– Я заинтересован, чтобы все происходило вот так.– Мне хотелось бы вместо этого заявления получить вот такие-то документы, пойти другим путем, получить другой бланк и так далее.После того как вы поясните, в чем состоят ваши интересы, вы говорите: – С точки зрения вашего опыта, насколько реально это получить? Что я могу сделать, чтобы это стало реально