Цитаты из книг автора «Мария Носова»

Уже одной этой установкой вы положите начало большому расслаблению в своей жизни. Тогда вы начнете уважать свою природную скорость мышления, свои особенности внимания, восприятия информации. И вместо того чтобы осуждать себя, что вы не настолько быстры, как другие люди, принимайте то, что вам уже дано природой. Вы будете использовать это в расслабленности с полным чувством удовлетворения.

Мышцы можно расслаблять с помощью хорошего массажа, физических упражнений. Но если есть источник напряжения, то мышечные зажимы будут неизменно возвращаться. Для того чтобы они уходили, нужно разрешить себе расслабиться эмоционально по отношению к своему времени, по отношению к тому месту, где вы находитесь, по отношению к требованиям от себя.

Первое, что может сделать для себя неуверенный человек в отношениях, – это перестать оправдываться, когда ему предъявляют претензии.

Чтобы показать свое доверие, уважение к партнеру и его отношению к жизни, достаточно при любом удобном случае демонстрировать ваше хорошее мнение о человеке.

Нужно, чтобы у вашего партнера появилось чувство, что вы тот самый человек, которого невозможно заменить никем и ничем. Для этого называйте чувства партнера.

Условие для сохранения и построения благополучных личных отношений – внимание к своим переживаниям и эмоциям.

Не стесняйтесь проявлять эмоции, когда слушаете человека. Именно это и запомнится собеседнику. Люди в начале романа обращают большое внимание на то, какое впечатление производят, а выводы делают на основании тех эмоций, которые они вызывают у другого человека. Чем ярче вы будете проявлять эмоции, когда слушаете другого, тем более тесными будут становиться связь и эмоциональный контакт.

Прежде всего научитесь меньше стесняться и больше просить.

Он опирается на то, что у него внутри, – на свою интуицию. В ситуации неопределенности полезно чутко прислушиваться к себе, чтобы найти ответы на вопросы: стоит идти на что-то или нет, в каком направлении двигаться, что сейчас будет сделать легче, чего хочется. Тогда можно получить нужные ответы, поверить себе и принять решение в соответствии с этой внутренней интуитивной информацией.

Уверенный внешний вид – это прежде всего невербальные признаки поведения. Это любое поведение, которое не касается слов: мимика, жесты, положение тела, то, как вы ставите ноги, поднимаете глаза. Все это говорит людям о многом. Ув