Цитаты из книг автора «Марина Травкова»

1. Закончите отношения на стороне. Давайте будем честны. Если ваш партнер или партнерша – за моногамию, а вы за то, чтобы сохранить отношения, – это придется сделать

Если вы изменили, вернулись и работаете над налаживанием отношений, то:

7. Попробуйте простить. Или хотя бы принять. Когда

что придает вам сил и приносит удовольствие. Как больному в период выздоровления нужны витамины и усиленное питание, так и вам сейчас нужно не только ждать заботы от партнера, но и позаботиться о себе самостоятельно.

6. Позаботьтесь о ресурсах. Спорт, сон, медитации, молитва, йога, путе

вы просто хотите убедиться, что ваш партнер и правда разорвал с третьей стороной? Что он действительно хочет быть с вами? Тогда можно спросить его об этом напрямую.

4. Часто раненым партнерам хочется знать детали. Где, как, сколько раз. Вы можете воспринимать нежелание отвечать на вопросы как признак того, что побочные отношения партнеру все еще дороги. Если вы хотите спрашивать – спрашивайте. Но будет еще лучше, если до этого вы спросите у себя: важна ли эта информация для вашего общего будущего? Если нет, то подумайте, чем вызвано это желание? Может быть

второй имеет возможность и пространство для вопросов – уже лечит. К тому же это купирует расспросы в другое время, и особенно – расспросы на ходу. Когда есть риск неверно понять и не переспросить.

3. Многие пары стараются молчать о случившемся. Провинившийся молчит, потому что ему стыдно. Раненный изменой молчит, потому что ему трудно. Но говорить нужно. Назначайте специальное время для обсуждений. Пусть оно будет лимитировано. Скажем, раз в неделю в субботу в пять часов. Полчаса, чтобы один из вас спросил у другого все, что хочет спросить. Даже если вы просидите молча, само понимание, что один из вас готов говорить, а

еру делать что-то для вас. Это куда эффективнее обвинений. К тому же, обвиняя, вы скорее всего хотите того же самого, но не достигаете цели.