400 г моркови, 2 яблока, 1 ч. ложка лимонного сока, сахар.

1 помидор, 1 огурец, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, сахар.

100 г свеклы, 70 г яблок (свежих), 10 г сахара, лимонная кислота.

регулярные физические нагрузки.

правильное сбалансированное питание,

лучше за год похудеть на 5 кг,

вес будет убавляться очень медленно;

вас мучает голод, отведите время для перекуса

блюда готовьте в отварном, запеченном или слегка обжаренном

приучайте себя принимать пищу неторопливо,

Цитаты из книги «Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при гипертонии»