Цитаты из книг автора «Мантэк Чиа»

Для тех из вас, кто заботится о своей фигуре, будет полезно узнать, что сексуальная активность отнимает у нас немало калорий и ускоряет обмен веществ. Регулярные занятия сексом укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению сна, устраняют менструальные судороги и ослабляют воздействие стресса. Многолетние научные исследования подтверждают наличие взаимосвязи между регулярными занятиями сексом и продолжительностью жизни. Представители старших поколений, которые ведут активную половую жизнь, чувствуют себя гораздо лучше, чем их сверстники

Столь же уверенно можно сказать, что чувствовать.

Ваше представление об оргазме способно повлиять на то, каким он будет .

Это правда, что треть всех женщин не испытывают оргазма. Но так же верно и то, что при наличии достаточной информации и необходимой психологической поддержки 90 % из них вполне могли бы научиться этому

1. Ударяйте вправо и влево, как генерал, прорывающийся сквозь вражеские ряды. (Понятие о сексе как сражении присутствует в даосской теории секса.) 2. Поднимитесь и стремительно опуститесь, как дикая лошадь, которая перепрыгивает горный ручей.3. Нырните и вынырните, будто стая чаек, играющих на волнах.4. Используйте глубокие толчки и неглубокие дразнящие удары, похожие на воробья, который клюет рис.5. Делайте неглубокие, а затем глубокие движения в равномерной последовательности (вправо и влево), будто огромный камень падает в море.6. Входите медленно, как змея вползает в свою нору.7. Меняйте движения быстро, будто испуганная мышь бежит к себе в норку.8. Помешкайте, а затем бросайтесь, как орел, который ловит неуловимого зайца. 9. Поднимайтесь и опускайтесь, как огромная лодка на сильном ветру.

Первое, и самое важное, – вы должны следить за уровнем своего возбуждения и , но смысл тот же. Лучше остановиться немного раньше, чем слишком поздно. Вначале вы, вероятно, будете нуждаться в прекращении стимуляции на десять или двадцать секунд, чтобы утихла необходимость в семяизвержении.

УПРАЖНЕНИЕ 5 Если вы еще не достигли сократительной стадии оргазма, а давление в тазу доставляет неприятное ощущение, можете попробовать проделать Массаж области таза, описанный ниже в этой главе, или просто эякулировать. Удаление сексуальной энергии из области таза и массаж таза помогут снизить то давление, которое все мужчины чувствуют в начале оргазма. Но если ваш гребень, к несчастью, опал, не принимайте это близко к сердцу. Вы находитесь в самом начале обучения этой практике и обретения контроля над уровнем возбуждения.

Выдерживайте время . Важно выдержать время, необходимое для наслаждения и обучения задержки эякуляции. «В нашей работе более чем в тысяче случаев, – сообщают Хартман и Фитиан, – мы открыли, что, если мужчина научится сдерживать себя от пятнадцати до двадцати минут во время мастурбации или ласк, он сможет делать это сколько угодно в течение коитуса. Этот период (от пятнадцати до двадцати минут), похоже, критичен. Если вы проходите его, контроль в ваших руках. Это так просто».

Исследуйте Точку Миллиона Долларов лучше всего стимулировать после наступления максимальной эрекции, тогда тело члена еще раз возбудится и набухнет по всей длине. Если вы ничего не ощущаете или эти ощущения неприятны, остановитесь и подождите до наступления полного возбуждения. Если вы не склонны к сексуальной стимуляции в этой точке, можете вернуться к стимуляции члена и мошонки.

Потрогайте мошонку . Если прикосновение к мошонке необычно для вас, можете потрогать ее. Тестикулы могут быть особенно чувствительны к легкому прикосновению, хотя многие мужчины наслаждаются при растягивании мошонки. Поглаживание яичек стимулирует выделение тестостерона, который усиливает потенцию как увеличением количества спермы, так и общим улучшением здоровья