Максим Кудеров — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Максим Кудеров»

194 
цитаты

Интервальное голодание работает (или не работает) так же, как и любое другое ограничение калорий. Если интервальное голодание помогает создавать дефицит калорий, то работает. Но в любом случае для похудения не важно, с какими именно перерывами были съедены калории — важно только их общее количество за сутки.
2 июня 2020

Поделиться

Ведь верно и обратное: можно набирать вес, питаясь исключительно «полезными» продуктами: овощами, орехами, фруктами, куриной грудкой на пару, гречкой и овсянкой.
30 мая 2020

Поделиться

Не важно, сколько было съедено сладостей, майонеза, куриной грудки или гречки – для набора веса или похудения важна разница между съеденными и потраченными калориями
30 мая 2020

Поделиться

Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, – вес увеличивается, если меньше – уменьшается».
30 мая 2020

Поделиться

Полное отсутствие жира в рационе не спасет от запасания жира при избытке килокалорий. В то же время худеть можно как на диетах с очень высоким содержанием жира (та же кето), так и с низким. Решающее значение имеет только разница потребленных и потраченных калорий.
26 декабря 2022

Поделиться

Не следует полностью избегать любой переработки. Некоторая «переработка» делает продукты только здоровее, а содержащиеся в них вещества биодоступнее. Прекрасные примеры: ферментированная пища (квашеное, маринованное) весьма полезна для здоровья.
26 декабря 2022

Поделиться

У каждого вещества или организма есть свой химический состав – все вокруг нас, по сути, и есть «химикаты». Разделение их на те, которых нужно избегать, и те, которых избегать не нужно, – вопрос сложный, и ответ «избегайте химикатов» явно не устроит образованного человека. Вопрос опять же в том, как это преподнести.
26 декабря 2022

Поделиться

Настоящим «детоксом» в организме человека постоянно занимаются печень и почки. Важно не мешать им это делать излишними метаниями.
26 декабря 2022

Поделиться

Очень часто пугающее слово «токсины» применяется для продажи разного рода «детоксов» – лекарств, напитков и прочих антинаучных товаров, направленных на эффективное облегчения кошелька жертв.
26 декабря 2022

Поделиться

Известны даже случаи смерти от чрезмерного потребления воды.
26 декабря 2022

Поделиться

1
...
...
20