Цитаты из книг автора «Майкл Уилсон»

познал свою сущность и осознанно решил пойти до конца, не могут угрожать чужие убеждения и отзывы. Только сомневающийся в себе и не знающий своего истинного «я» может испугаться общественного мнения, которое прямо или косвенно ставит под угрозу его новую, выстраданную систему ценностей

При столкновении противоположных убеждений обязательно начнется внутренняя борьба. Вы постоянно будете задавать себе вопросы: «Может быть, правы другие? Значит ли это, что я ошибаюсь?» Но тому, кто

Что неприятного может случиться и произойти, если я сейчас начну активно действовать, двигаться, постепенно подбираться к достижению своей цели? Какие неприятности ожидают меня на пути осуществления мечты? Какие чувства возможные неприятности будут вызывать у меня? Что произойдёт, если я буду продолжать продвигаться к намеченной цели? Какие эмоции я буду при этом испытывать? Что будет самым приятным, а что – самым неприятным на пути к цели? Вопросы можно комбинировать и задавать повторно

Чтобы выявить и победить свои страхи, их нужно подробно исследовать. Выпишите список вопросов и ответьте на каждый из них максимально подробно. Как только вы проработаете все варианты действий, предстоящая работа перестанет внушать неконтролируемый ужас, а значит, вы сможете победить лень.

Страх опасности бывает вызван не только своим опытом, но и предупреждениями окружающих. Для укрощения этого вида страха стоит задать самому себе: “Какие неприятности могут произойти, если я буду…” и выписать все возможные ответы, которые приходят в голову. Так вы, во-первых, увидите, что действительно страшные вещи случаются не так уж и часто, а заодно проработаете возможные пути решения проблем

стать пленником собственных планов и своего режима, любую попытку самодисциплины вы воспримете резко отрицательно. Преодолеть такой страх помогает правильно выбранная цель, к которой вы на самом деле стремитесь

Как проявляется такой страх? Едва только вы решите стать настойчивым в достижении цели, распланируете дела на день и определите сроки их выполнения, так сразу нервная система даст сигнал тревоги. Обычно такие сигналы воспринимаются как явное ощущение в той или иной части тела. Обычно в виде легкого дискомфорта. Если вы боитесь

Каким образом преодолеть этот страх? Примите как данность, что, по большому счёту, страха ошибки не существует. Есть только страх опять пережить неприятные чувства, такие как чувство стыда, позора, досады, никчёмности, подавленности и одиночества. Именно эти переживания обычно вызывает у людей критика.

Страх ошибки является предупреждающим сигналом о том, что может пострадать ваша самооценка в результате повторного переживания негативных эмоций, связанных с несовершенством результата.

Для того чтобы освободить место для новых целей, вы должны оставить старые.