Цитаты из книг автора «Майкл Уилсон»

В целом нужно помнить, что страха снизить планку тоже не существует, как и страха ошибки. Есть лишь паника при мысли о том, что из-за плохих результатов нас перестанут любить те, кто восхищался прежними победами. И лечатся такие опасения по аналогии со страхом ошибки – ваша самооценка должна зависеть от чужого мнения.

Примите как данность, что, по большому счёту, страха ошибки не существует. Есть только страх опять пережить неприятные чувства, такие как чувство стыда, позора, досады, никчёмности, подавленности и одиночества. Именно эти переживания обычно вызывает у людей критика. И личный опыт говорит, что причиной этих переживаний является плохо сделанная работа. Научитесь любить себя вне зависимости от результатов работы и не за заслуги, тогда страх поражения пройдет сам собой.

Когда мы сталкиваемся с искушениями, нам кажется, что преодоление будет болезненным и не принесет удовольствия, однако это не так. Когда мы вступаем в противоречие со своими целями, мы испытываем стресс. И наоборот, совершив новое достижение, мы ощущаем облегчение.

полный список возможных препятствий, стараясь не упустить ни одной мелочи.

Заведите себе такой ритуал, который будет необходимо проводить каждый день, и неуклонно следите за его выполнением. Начните с чего-то небольшого, желательно приносящего в конце приятные эмоции.

повышать уровень самодисциплины,

свою жизнь – самое слабое место при воспитании самого себя.

именно внутренняя готовность измениться и изменить

Недисциплинированные люди зависят от настроения, желаний и страсти

Задумайтесь о том, что ваши желания и стремления намного важнее, чем рутинные трудности и личные недостатки.