Цитаты из книги «Тибетская книга йоги»

Не спрашивайте себя: Учитель Шантидева (VIII век)

Дарования-принятия» является ее воздействие на то, что сокрыто под нашими мыслями: на кармические семена пятого уровня. Всего какие-то две-три минуты доброго отношения к кому-нибудь, даже несколько минут благих размышлений о том, как бы мы хотели быть добры по отношению к кому-нибудь, сеют в нашем уме целую корзину чистейших, жизне

несколько минут, даже хотя бы просто воображая себе, как будет здорово избавить кого-нибудь от страдания, забрать ту боль и тревогу, которые мучают и терзают этого человека. Это так здорово и правильно, что сами мысли начинают петь от радости внутри тончайших энергетических каналов.

это вдохновенная решимость сотворить что-нибудь такое, что принесет счастье ближнему.

глубине души все мы знаем, что становимся по-настоящему счастливыми, только когда делаем счастливыми других людей.

достигнет четвертого или пятого уровня, то есть наших мыслей и семян-зародышей в нашем уме.

Имеется в виду тот медленный тихий выдох, который зарождается в глубине груди и на дне гортани, когда вы чувствуете себя очень довольными, отдохнувшими и расслабленными, – недаром же русские слова «вздох» и «отдохнуть» являются однокоренными,

если сосредоточиться на замедлении выдоха, если просто попробовать долго и спокойно выпускать воздух из легких до полного их опустошения, тогда дыхание восстановится сразу.

Уникальная особенность Сердечной йоги заключается в том, что мы считаем вздохи, начиная с выдоха!

Если вы обнаружили, что закрытые глаза неизменно вызывают сонливость, тогда попробуйте слегка приоткрыть их, но при этом продолжайте смотреть вниз перед собой, избегая концентрации взгляда на чем бы то ни было.