Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Тела, которые ты посылаешь в мир, происходят только из твоих мыслей и из истинной природы тебя самого.

Целомудрие – четвертая форма самоконтроля.

Мы с вами много говорили о том, что скромные, но регулярные тренировки в йоге ведут к очень глубоким изменениям на уровне каналов и внутренних ветров. А в результате меняются и мысли, и настрой. Всякий, кто занимается постоянно, понемногу, но каждый день, начинает естественным образом избегать вредных привычек: они просто не сочетаются больше с тем, кем мы себя ощущаем. В один прекрасный день мы без всяких торжественных заявлений просто бросаем насовсем вредную привычку, иногда сами того не замечая.

Они достигают этого с помощью равновесия между усилием и покоем и с помощью бесконечных форм уравновешенной медитации II.47

Внимательно следи за дыханием, за вдохами и выдохами, за остановкой дыхания, за изменениями в нем. II.50A

Созерцание и размышление уничтожают хранилище зерен.

Таким образом, ежедневные малые дела – забота о жизни и здоровье окружающих, простое внимание к ним – это ключ к сокровищнице добрых зерен в нашем сознании.

Назовем этот способ «записной книжкой». Вы можете начать прямо сегодня: подводите итоги всем плюсам и минусам вашего дня, по крайней мере, один раз, перед сном. Повторяйте все пять форм самоконтроля, которым вы скоро научитесь, и записывайте, где у вас получалось лучше, а где хуже всего. Сосредоточьтесь на конкретных моментах дня и перед сном планируйте, как добиться лучших результатов на следующий день.

Единственное, что может уничтожить зерна прежних ошибок, – это окончательное решение их не повторять.

Первое, что необходимо усвоить о привычке непонимания окружающего нас мира, это то, что такая привычка врожденная. Каждый из нас получает ее еще в материнской утробе. В некотором смысле она формирует само наше развитие в утробе, потому что уже тогда вызывает зажимы каналов, вокруг которых и формируются важные части нашего организма.