Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Позы приносят чувство благополучия, И оно остается с тобой. II.46

Если сострадание помогает забрать чужую боль и принять ее на себя, то доброта призвана заполнить пустоту, оставшуюся после того, как человека покинула боль. Доброта позволяет дать человеку то, что он желает.

Тела, которые ты посылаешь в мир, происходят только из твоих мыслей и из истинной природы тебя самого.

Целомудрие – четвертая форма самоконтроля.

Если образы начинают причинять тебе боль, сядь и подумай о противоядии.

Мы с вами много говорили о том, что скромные, но регулярные тренировки в йоге ведут к очень глубоким изменениям на уровне каналов и внутренних ветров. А в результате меняются и мысли, и настрой. Всякий, кто занимается постоянно, понемногу, но каждый день, начинает естественным образом избегать вредных привычек: они просто не сочетаются больше с тем, кем мы себя ощущаем. В один прекрасный день мы без всяких торжественных заявлений просто бросаем насовсем вредную привычку, иногда сами того не замечая.

И если хочешь преодолеть препятствия, есть один-единственный путь, один ключевой принцип.

Они достигают этого с помощью равновесия между усилием и покоем и с помощью бесконечных форм уравновешенной медитации II.47

Внимательно следи за дыханием, за вдохами и выдохами, за остановкой дыхания, за изменениями в нем. II.50A

Таким образом, ежедневные малые дела – забота о жизни и здоровье окружающих, простое внимание к ним – это ключ к сокровищнице добрых зерен в нашем сознании.