Цитаты из книги «Как работает йога: здоровье по системе Алмазного Огранщика»

Уже здесь заключается важный урок: нельзя разочаровываться и переставать помогать людям, даже если не все наши попытки помочь приведут к успеху. Обязательно продолжайте помогать людям и посвятите этому жизнь.

Но бывают и другие моменты, когда дыхание должно, наоборот, выйти наружу: например, когда в той же самой позе Приветствия Солнцу после вытяжения вы наклоняетесь, чтобы дотронуться до пальцев ног. Когда вы наклонились вниз до предела, нужно втянуть живот и сделать так, чтобы последняя капля воздуха покинула ваши легкие, и вредный углекислый газ вышел из крови назад в окружающий нас воздух.

Привычку вести счет и следить за тем, чтобы вдох и выдох занимали равное количество ударов сердца, вы постепенно перенесете и на вашу обыденную жизнь, когда, например, вы будете сидеть за рабочим столом или попадете в затруднительное положение. Это поможет вам расслабиться, а главное, предотвратит зажим внутренних каналов.

В тот день видящий будет пребывать в своей собственной истинной природе.

Скажи себе: «Кто знает, какое страдание я себе уготовил? Последствия могут быть бесконечны». Сядь и подумай о противоядии.

Образы — люди, причиняющие мне боль, и тому подобное — созданы тем, что сделал я сам или заставил других сделать для меня, или когда я радовался тому, что сделали другие.

Нельзя терять драгоценных минут нашей краткой жизни на жалобы, даже если мы не произносим их вслух, а только думаем.

Если у вас нет времени на то, чтобы сделать что-то хорошо, просто избавьтесь от этого и попробуйте сосредоточиться на том, что важно. Если о чем-то не стоит говорить, не говорите: научитесь сидеть с друзьями – пусть немногими, но зато настоящими – и молчать тем счастливым молчанием, которое и вы, и они способны разделить и оценить. Откажитесь от избыточного внешнего воздействия на свои физические ощущения: от излишней еды, излишних новостей, излишних развлечений, излишних плотских утех. Все это само по себе полезно для здоровья, но в меру – в той степени, в какой помогает вам сосредоточиться на этих ощущениях и получить от них настоящее наслаждение.

И тогда понимают они, Что тело само – их тюрьма.

Есть такая эмоция, что проносится, как ураган, через наш мысленный сад, который мы сажали месяцами, и уничтожает все зерна в одну секунду. Эта эмоция – гнев.