певицы и борца за гражданские права: «Я поняла, что люди забудут ваши слова, как забудут и ваши поступки, но они
Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»
790
Эмоциональная реакция делает опыт и события более запоминающимися, поэтому в искусство создания воспоминаний входит умение работать с эмоциональным маркером. В нашем Исследовании счастливых воспоминаний 56 % воспоминаний подпадают под категорию эмоциональных событий: рождение детей, свадьбы, первые поцелуи.
зависит от того, на какие куски осмысленной информации можно разделить то, что нужно запомнить. Поэтому у вас, скорее всего, возникнут сложности при запоминании двадцати двух букв CIANHSNASABBCFBISOKMTV, но, возможно, будет легче запомнить, что Ханна и ее сестры работают в CIA, NHS, NASA, BBC, FBI, SOK и на MTV. Но эти
понимании хорошая жизнь – полноценная, богатая жизнь – это жизнь, в которой есть цель и удовольствие. Так бывает, когда вы удовлетворены настоящим, у вас есть надежды на будущее и принятие своего прошлого. В блюде под названием «счастье» далеко не один ингредиент.
счастливые воспоминания могут иметь горько-сладкий привкус, но они также дают ощущение, что другие люди ценят нас, что мы глубоко связаны с ними и что мы прожили значимую жизнь.
одновременно утешать и приносить боль, но она сидит в нас, и никто не может ее отнять.
чувства, повышает чувство собственного достоинства и ощущение того, что нас любят, а также снижает риск возникновения таких негативных чувств, как одиночество и ощущение отсутствия смысла.
запоминаем, когда обращаем внимание. А обращаем внимание мы тогда, когда полностью присутствуем в настоящем моменте.
Поэтому собирайте детали, когда создаете свои счастливые воспоминания. Помните гиппопотама в режиссерском кресле? Вам нужно обеспечить его работой. Обращайте внимание на отдельные элементы, которые создадут всю сцену. Какая музыка играет? Если бы вам нужно было описать это помещение в романе, что бы вы написали? Покормите гиппопотама! «И
О проекте
О подписке