Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

АВГУСТ: ВРЕМЯ ВНЕСТИ РАЗНООБРАЗИЕ В РУТИНУ

МАЙ: СТОРОЙТЕ ПЛАНЫ НА ПАМЯТНЫЕ МОМЕНТЫ

МАРТ: СДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО НЕЗАБЫВАЕМОЕ

ФЕВРАЛЬ: ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОИ СТРАХИ

Посещайте места, которые вызовут воспоминания о былых счастливых временах.

Фридрих Ницше: «Преимущество плохой памяти состоит в том, что одними и теми же хорошими вещами можно несколько раз наслаждаться впервые».

Семантическая память – это способность помнить, что столица Франции – Париж, а эпизодическая память – это способность помнить вашу поездку в Париж.

Когда в следующий счастливый момент жизни вы захотите запечатлеть его в памяти, обратите внимание на сигналы, которые поступают во все ваши органы чувств. Есть ли среди них уникальный запах, звук, текстура или вкус? Встройте его в вашу долговременную память.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, НА ЧТО ВЫ ОБРАЩАЕТЕ ВНИМАНИЕ Вечер или выходные цифрового детокса могут оказаться более запоминающимися.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ПЕШЕХОДНАЯ ЭКСКУРСИЯ ПО ПЕРЕУЛКАМ ПАМЯТИ Посещайте места, которые вызовут воспоминания о былых счастливых временах.