Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Жизнь – это не количество прожитых дней, а те моменты, которые мы помним.

При более внимательном рассмотрении этих счастливых воспоминаний стали вырисовываться определенные закономерности. Люди запоминают опыт, который оригинален, значим, эмоционально насыщен и задействует разные органы чувств.

Если вы хотите быть незабываемым, постарайтесь быть необычным, выделяться на фоне других.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ОПИШИТЕ ПОЛНУЮ КАРТИНУ Если ведете дневник, записывайте впечатления, полученные от всех органов чувств.

Семантическая память – это способность помнить, что столица Франции – Париж, а эпизодическая память – это способность помнить вашу поездку в Париж.

Наши счастливые воспоминания заселены нашими близкими, и мы ощущаем наполненность смыслом, когда взаимодействуем с другими, с миром, но также когда чувствуем, что реализовали свой потенциал, достигли новой вехи или цели. Счастливые воспоминания – это те моменты, когда мы становимся теми, кем мечтали быть.

ИЮНЬ: ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ПО ПЕРЕУЛКАМ ПАМЯТИ

АПРЕЛЬ: ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СЧАСТЬЕ

ЯНВАРЬ: ВЫБИРАЙТЕ ПАМЯТНЫЕ ДАТЫ

Поэтому иногда, планируя свой выходной или отпуск, вспоминайте о тесте «Что будет через 10 лет». Что я буду помнить тогда?