Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

5. Посылайте голосовые сообщения или звоните, а не пишите

Вот некоторые из их идей, как жить с вашими электронными устройствами более осознанно:

Центр гуманных технологий в США активно лоббирует преобразование технологий в соответствии с интересами человечества, отстаивая технологии, которые защищают наш разум, и дизайн, который больше соответствует тому, как мы хотим жить.

Оставшись без телефона или электричества, мы вынуждены обращать внимание. Без телефонов и телевизоров становится меньше сладкоголосых сирен, захватывающих наше внимание, и мы можем сознательно контролировать, на что направить свое внимание.

Поэтому полиция иногда привозит свидетеля на место преступления для допроса.

Активизация воспоминаний более эффективна, когда условия на момент кодирования (когда воспоминание было создано) совпадают с условиями на момент обращения к воспоминанию.

наша память работает лучше в определенной среде.

Иными словами, акт прохождения через дверной проем заставляет мозг думать, что началась новая сцена и, значит, нет никакой необходимости в воспоминаниях из старой сцены.

Открываете холодильник. Нет, не там. Возвращаетесь за компьютер и вспоминаете. Точно, письмо. Это обычный провал кратковременной памяти.

У нас у всех такое бывало: вы сидите дома за компьютером, встаете, чтобы заглянуть в письмо, которое лежит на кухонном столе. Вы идете на кухню и стоите там, не зная, зачем пришли.