Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Первым делом мы воспринимаем мир через наши органы чувств.

связи с природой, своим телом и миром.

Однако в счастливых воспоминаниях важна не только связь с другими людьми. В проанализированных нами счастливых воспоминаниях мы также заметили важность

Исследователи обнаружили, что негативное настроение больше способствует появлению ностальгии, чем позитивное.

Поэтому, когда нам одиноко, мы более склонны к ностальгии.

Обращайте внимание на отдельные элементы, которые создадут всю сцену.

Иначе говоря, за соседним столиком могут ужинать гориллы, но вы будете замечать только вашего спутника.

Вы обращаете внимание даже на едва уловимые вещи – как голос этого человека меняется вместе с темой разговора или как он слегка пританцовывает на стуле, когда еда особенно вкусная.

Представьте себя на первом свидании с кем-то, кто вам очень нравится. Вы не просто смотрите, вы наблюдаете. Вы замечаете цвет глаз, смех, аромат духов, то, как он или она жестикулирует, когда увлеченно что-то рассказывает.

СОВЕТ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ВОСПОМИНАНИЙ: ОБРАЩАЙТЕСЬ СО СВОИМИ ВОСПОМИНАНИЯМИ, КАК БУДТО ВЫ С НИМИ НА СВИДАНИИ