Цитаты из книги «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

В конечном итоге мне помогло то, что я стала обращать внимание на собственные слова. Я узнала своего внутреннего критика и начала работать над тем, чтобы остановить самокритику. Я начала произносить

что все люди – это отражение нас самих, и то, что мы видим в другом человеке, мы можем увидеть в себе.

Вы избавитесь от потребности менять других и кроить их по своему образцу.

Занятия перед зеркалом помогут вам больше узнать о своем внутреннем голосе, о том, что именно вы себе говорите. И тогда вы сможете избавиться от стремления постоянно ковыряться в себе. После этого вы заметите отсутствие тяги критиковать других.

Любовь к себе привносит в нашу жизнь чудеса. Я обнаружила, что независимо от того, в чем заключается проблема, лучший способ решить ее – это начать любить себя.

Мы часто сами создаем негативность, потому что не знаем, как обращаться с той или иной областью жизни.

большинство проблем в нашей жизни вызвано тем, что я называю Большой Четверкой: Критика, Страх, Вина и Гнев.

Представьте себя счастливыми, здоровыми и целостными. Детально представьте свою идеальную жизнь. Знайте, что вы заслуживаете ее.

Когда вы начнете слушать себя и других, вы сможете больше узнать о том, что говорите, а также как и почему говорите это.

Во время работы с зеркалом вы можете практиковать положительный разговор с собой, делая о себе только положительные замечания и повторяя только положительные аффирмации.